6 tłuszczowych hormonów odpowiedzialnych jest za gromadzenie tłuszczu, oto jak je wyłączyć

Mężczyźni schudną znacznie szybciej niż kobiety. Ten fakt jest bezdyskusyjny i długi potwierdzone przez dietetyków. Przez wiele godzin możesz się zmęczyć dietą i potem na siłowni, ale rezultat będzie niepozorny. Dlaczego niektóre schudnąć łatwo, a inne nie? Być może hormony są winne.

© DepositPhotos

Wpływ hormonów

Zwykła zasada "jedz mniej - wydawaj więcej" jest prawdą tylko częściowo. Główną przyczyną nadwagi - naruszenie metabolizmu i nierównowagi hormonalnej. Wpływ hormonów na ludzkie życie odzwierciedlenie w tempie metabolicznym, apetycie, utracie lub przybieraniu na wadze oraz w innych procesach fizjologicznych. I pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, zanim zaczniecie się "odchudzać" - skontaktować się z endokrynologiem.

Dzisiaj "Tak prosty!" powie ci, jakie hormony są winne za to, że kobieta nie może stracić na wadze i dlaczego przejadanie się jest niebezpiecznym objawem. Na koniec artykułu zobacz, jakie 10 testów musisz zdać, aby je wykluczyć patologia endokrynologiczna.

© DepositPhotos

Jakie hormony wpływają na wagę

1. Leptyna
   Hormon ten reguluje apetyt i jest odpowiedzialny za metabolizm energetyczny. Nazywa się to hormonem nasycenia lub głównym hormonem pełni. Niski leptyna powoduje wzrost apetytu i prowadzi do otyłości. Jeśli w komórkach ciała znajduje się dużo tłuszczu, poziom leptyny wzrasta, a więc polecenie dociera do mózgu: "Wystarczająco dużo! Ale nadmiar leptyny powoduje wysokie prawdopodobieństwo zakrzepicy.
2. Ghrelin
   Jest wytwarzany w przewodzie pokarmowym i powoduje uczucie głodu. Grelina stymuluje układ nerwowy i chroni układ sercowo-naczyniowy. Jeśli często masz przekąskę, będziesz miał niski poziom greliny, ale stres związany z lękiem i depresją. Podwyższone poziomy hormonów w przypadku braku pokarmu zmniejsza niepokój. Okazuje się błędne koło - po diecie budzi się brutalny apetyt i głód, który bardzo trudno stłumić.

   © DepositPhotos

   Dlatego musisz jeść nie więcej niż 4-5 razy dziennie, z czego 2 posiłki to lekkie przekąski. Szczególną uwagę należy zwrócić na śniadanie, które powinno być konieczne.

3. Estrogen i progesteron
   Kobiece hormony płciowe manifestują się po 45 latach, kiedy kobiety zaczynają menopauzę. Niski poziom estrogenu przyczynia się do osadzania się komórek tłuszczowych w okolicy brzusznej. Niski poziom progesteronu powoduje, że organizm zatrzymuje więcej płynów, dlatego zwiększa się objętość ciała.

   © DepositPhotos

4. Testosteron
   Zaburzenia miesiączkowania i policystyczny jajnik czasami występują z powodu podwyższonego poziomu testosteronu. Prowadzi to do niekontrolowanego przyrostu masy ciała, zarostu, trądziku i niepłodności. W okresie menopauzy niski poziom testosteronu zmniejsza tempo przemiany materii, co również staje się przyczyną pełności.
5. Insulina
   Jest produkowany przez trzustkę i odgrywa bardzo ważną rolę w metabolizmie tłuszczów, hamując aktywność enzymów rozkładających tłuszcze. Insulina wspomaga przetwarzanie nadmiaru cukru w ​​tkankę tłuszczową. Jeśli lubisz słodycze, wiedz, że jego nadmierne jedzenie jest nagłe. podnosi insulinę iw rezultacie na bokach pojawiają się dodatkowe funty.

   © DepositPhotos

6. Hormony tarczycy
   Zaburzenia w tarczycy mogą prowadzić do zwiększenia masy ciała. Hormony tarczycy są aktywatorami rozkładu tłuszczów. Przy niskim poziomie tych hormonów dochodzi do niedoczynności tarczycy - choroby, w której wzrasta odkładanie się tłuszczy, a człowiek staje się bardzo silny i nierówny. A przy nadczynności tarczycy (choroba Grave'a) następuje silne wyczerpanie.
7. Hormon wzrostu
   Hormon wzrostu - hormon wzrostu, który wspomaga utratę wagi. Normalnie aktywuje wydzielanie komórek tłuszczów i ich rozkład.Niski poziom somatotropiny hamuje wszystkie procesy zachodzące w organizmie.

   © DepositPhotos

8. Kortyzol
   Nazywa się to hormonem stresu. Głównymi przyczynami zwiększonego rozładowania są stres i brak snu. Podwyższony poziom kortyzolu zwiększa apetyt. Aby poradzić sobie z tym problemem, wiele kobiet "przykleja się" i odczuwa ulgę. Ci, którzy ciągle znajdują się w traumatycznych sytuacjach, często zyskuje nadwagę, nawet jeśli nie przejadać. Jest to związane z zaburzeniami metabolizmu podczas przeciążenia nerwowego.

Choroby endokrynologiczne cukrzyca, podwyższony poziom hormonów płciowych jest ściśle związany z niekontrolowanym przyrostem masy ciała. Aby zidentyfikować i wyeliminować patologię, warto przejść przez specjalną badania laboratoryjne. Poniżej znajduje się lista testów, które pozwalają wykrywać i zatrzymywać bardzo niebezpieczne choroby we wczesnych stadiach.

© DepositPhotos

Analizy, które muszą przejść, jeśli nie możesz stracić na wadze

1. Hormony tarczycy: tyroksyna (T4) i trijodotyronina (T3)
2. Hormon stymulujący tarczycę (TSH)
3. Poziom glukozy we krwi
4. Glikozylowana hemoglobina
5. Insulina i peptyd C.
6. Test tolerancji glukozy
7. Poziom estradiolu
8. Poziom kortyzolu
9. Poziom testosteronu
10. Hormony stymulujące pęcherzyki i luteinizujące

© DepositPhotos

Złożone ciało kobiece jest zawsze na łasce podstępnych hormonów. A w 70% przypadków nierównowaga hormonalna staje się przyczyną nadwagi. Nie bądź leniwy, aby zostać sprawdzonym przed przerwaniem diety lub zapisaniem się na siłownię. Czasami para dodatkowych kilogramów jest lepsza niż zepsute zdrowie.

Co o tym sądzisz? Może nie warto martwić się kompletnością, bo jak się zachowywać, co powiedzieć i jak wyglądać, to prywatna sprawa każdej kobiety. Kochaj siebie takim, jakim jesteś i pozostań w każdych okolicznościach!

Ta użyteczna informacja o hormony i ich wpływ na organizm Będzie interesujące dla twoich przyjaciół, koniecznie podziel się z nimi artykułem!