Piękna figura jest odbiciem wysiłku, siły woli, wytrwałości i tego, że wszystko w ciele funkcjonuje prawidłowo. Oczywiście z biegiem lat coraz trudniej jest zachować formę. Potrzebujesz uciekać się do diety i uparty wysiłek fizyczny. Ale często zdarza się, że dieta jednej kobiety pojawiła się, a druga od niej, wręcz przeciwnie, zyskała kilka kilogramów.
Astrologowie mówią: chodzi o to, że dieta musi być wybrana zgodnie z horoskopem. Wersja "Tak prosty!" postanowił dowiedzieć się, co musisz zwrócić uwagę na każdy znak zodiaku, zanim stworzysz menu dla diety. Oczywiście chętnie udostępnimy Ci te informacje.
Baran
Trzy lub cztery razy dobre odżywianie bez podjadania - opcja idealna, z punktu widzenia astrodietologii. Wskazane jest włączenie do diety prostych potraw: zup, sałatek, płatków zbożowych, duszonej ryby i dań mięsnych z dużą ilością zieleni. Jeśli chcesz zjeść coś w nocy, gwiazdy pozwalają cieszyć się kromką czarnego chleba z kromką niskotłuszczowego sera.
Idealny dla kobiet Baran będzie dietą białkową Mayo. Lepiej jest wykluczyć z menu tłuszcze zwierzęce i kawę, aby nie nadmiernie podniecić już skręconych nerwów.
© DepositPhotos
Taurus
Przedstawiciele tego znaku uwielbiają jeść szybko i szybko, dlatego często cierpią z powodu kilku dodatkowych kilogramów. Dlatego niezależnie od diety, ucz się jeść powoli. Od mięsa preferują wołowinę, od przystawek - do czerwonego lub dzikiego ryżu, kaszy jęczmiennej i kukurydzianej. Uwzględnij również w codziennym menu dania bogate w błonnik: kapustę, marchew, buraki, seler. Poręczne i łatwe produkty efekt przeczyszczający - suszone śliwki i rodzynki.
Taurus charakteryzuje się zwiększonym ryzykiem alergii, więc raz w roku zaleca się, aby przejść na dietę detoksykacyjną, używając niskokalorycznych pokarmów o działaniu oczyszczającym. Należą do nich szpinak, jabłka, płatki owsiane, persimmon, kapusta, suszone śliwki, zielona herbata i tłoczone na zimno soki.
© DepositPhotos
Gemini
Z metabolizmem Bliźniąt bardzo szczęśliwy. Ale przedstawiciele tego znaku rzadko przejmują się jedzeniem, a więc różnymi rolkami i fast foodami - to jest coś, co często można zobaczyć na ich talerzu. Z biegiem czasu ciało żużlu, stąd różne wysypki i przedwczesne starzenie.
Bliźnięta muszą wziąć pod uwagę 3 punkty, które składają się na menu dietetyczne: schemat, witaminy i wspomaganie układu nerwowego.Posiłek lepiej przełamać 5-6 razy, szczególnie ci, którzy pracują w biurze. W żadnym wypadku nie należy eliminować żywności białkowej z diety: jajek, serów, orzechów, twarogu, a także owoców morza. System nerwowy wspomaga suszone owoce. Na przekąskę najlepiej nadaje się orzechy.
Najważniejsze w diecie dla Gemini - do kontrolowania spożycia kalorii. Warto również wykluczyć słodycze. Niezbyt odpowiedni dla surowych produktów bliźniąt.
© DepositPhotos
Rak
Raki są zakładnikami swoich żołądków. Oni, jak nikt inny, powinni obserwować swoją dietę i przestrzegać diety. Przedstawiono przedstawicieli tego znaku wołowina i owoce morza. Wśród warzyw szczególną uwagę należy zwrócić na pomidory, fasolę, kalafior i seler. Od owoców dają pierwszeństwo granat, persimmon i morele. Nie zapomnij również o sfermentowanych produktach mlecznych i przyprawach.
Staniesz się o wiele szczuplejszy, jeśli przestaniesz nadużywać słonego jedzenia i czekolady. Pij dużo wody i zielonej herbaty.
© DepositPhotos
Lion
Jak prawdziwe drapieżniki, kobiece Lwy kochają mięso. Ponadto nie są niechętni do jedzenia czegoś słonego lub słodkiego - takie są skrajności. Na tym polega problem. Wybierz mięso z indyka i kurczaka.Z warzyw najlepiej wybieraj pomidory, bakłażany i cukinie w dowolnej postaci. A w diecie należy dodać oliwki i oliwki. I oczywiście, Leo potrzebne przysmaki - kawior lub egzotyczne owoce.
Każda biała dieta jest odpowiednia, tylko jeśli są dni postu, kiedy można pić tylko soki i kefir.
© DepositPhotos
Panna
Panna byłaby bardzo miła ovolactic wegetarianizmkiedy dieta obejmuje produkty mleczne i jajka. Oddzielne jedzenie za pomocą prostych produktów jest również doskonałe. Makaron i chleb nie są zabronione, ale tylko bez masła i sosów. Pamiętaj jednak, aby unikać ostrych i smażonych potraw.
Nawiasem mówiąc, Panna jest jedynym znakiem, który nie może schudnąć. W końcu, Virgos ma tak delikatny układ nerwowy, że wszystkie stresy i doświadczenia prowadzą do wyczerpania. Po prostu jedz zdrowe jedzenie.
© DepositPhotos
Wagi
W diecie Wagi zwykle jest słodka i słonawa. Pamiętaj: nie śledź, ogórki i solone ryby wieczorem! Ze względu na skłonność do chorób naczyniowych zaleca się stosowanie porzeczek, żurawin i kaliny. Najlepsze śniadanie to płatki owsiane lub kiełki. Warto odrzucić pikantne i pikantne potrawy.
Najlepsza dieta to minimum jedzenia. Wszystko jest dozwolone, ale w małych ilościach. Jedzenie w wykwintnych miejscach jest najlepszą rekompensatą za uczucie głodu.
© DepositPhotos
Scorpion
Skorpiony są uzależnione od różnych kuchnia światowa, zwłaszcza z dużą ilością przypraw i pieprzu, i są bardzo wrażliwe na zawartość ich talerza. Ale uzależnienie od różnych egzotycznych potraw może przekształcić się w zaburzenie metaboliczne. Możesz rozpieścić się przysmakami z owoców morza.
Aby schudnąć, Scorpio musi spożywać więcej sfermentowanych produktów mlecznych, w tym serwatki do picia. I oczywiście są jabłka, brzoskwinie, arbuzy, pomarańcze i grejpfruty.
© DepositPhotos
Strzelec
W młodości dziewczęta Strzelca są bardzo aktywne, więc ich miłość do jedzenia nie ma zewnętrznych przejawów. Ale z biegiem lat otrzymują karierę i rodzinę, więc mają tendencję do zwiększania swojej wagi. Ponadto Streltsov wystarczająco słabe wątroby i układu nerwowego. Dlatego należy zwrócić szczególną uwagę na wybór produktów. Problemem Streltsova jest również nadmierne zużycie płynów.
Wyklucz z diety wędzonej i sosów, przypraw, soli i cukru, użyj minimum.Mięso to idealna chuda wieprzowina, którą można zastąpić soją. Należy kierować się zielenią, owocami i warzywami menu dnia. Główna zasada - nie jedz ani nie pij w nocy.
© DepositPhotos
Koziorożec
Metabolizm Capricorns jest bardzo powolny, dlatego pierwszy cierpi system kości. Dlatego musisz uwzględnić dietę tak bardzo, jak to możliwe. produkty mleczne, ryby, jajka i masło, które pomagają wchłonąć witaminę D. Śniadania dla przedstawicieli tego znaku są po prostu konieczne. Przed posiłkami nie zaszkodzi wypić kieliszek wytrawnego czerwonego wina, co pomaga w trawieniu.
Jesteś przeciwwskazany post. Optymalnie raz na tydzień, aby zorganizować dni postu i zamknąć lodówkę po 18:00. Pić napary ziołowe.
© DepositPhotos
Wodnik
Przedstawiciele tego znaku są nadal słodcy. Dlatego pierwszą rzeczą do zrobienia jest ograniczenie liczby deserów. Nie więcej niż połowa czekolady (czarny) lub ciasto dziennie. Napój na herbatę i kawę bez cukru. Mięso wybieramy tylko na biało i pieczemy ryby. Ale mleko, kefir, ryż, makarony i sałatki warzywne - wykorzystaj tyle dusz, ile chcesz.
Wystarczy czyścić ciało co sześć miesięcy dietą opartą na owsiance, owocach i warzywach.Zjedz obiad nie później niż o 15:00 i zjedz kolację nie później niż o 19:00.
© DepositPhotos
Ryba
Ryby są bardzo podatne na przepracowanie i pełnię. Włącz do diety jak najwięcej owoców morza i owoców morza. Porzuć żywność w puszkach, smażoną i pikantną. Jedz żywność, która ma dużo żelazo i fosforyny: winogrona, jabłka, granaty, orzechy.
Wystarczy przestrzegać prostych zasad jedzenia: obfite śniadanie, obiad z zupą i lekki obiad. Nie przejadaj się, a jeśli tak się stanie, siedź przez tydzień na diecie opartej na zbożach, warzywach i rybach.
© DepositPhotos
Musisz śledzić swoją dietę bez względu na to, jaki znak urodziłeś. Nie zapomnij podzielić się użytecznymi informacjami ze znajomymi w sieciach społecznościowych!
