Retencja płynów przynosi wiele problemów i dowodów na zaburzenia metabolizmu. Nie ignoruj tego sygnału ciała, naiwnie wierząc, że wszystko przeminie samo.
Dziś opowie nam nasz zespół redakcyjny jak pozbyć się obrzęków za pomocą niewielkich zmian w diecie.
Jak usunąć obrzęk nóg
Składniki
- 1 pęczek pietruszki
- 1 marchewka
- 1 pomarańczowy
- 1/4 cytryny
- 1 łyżka. l. siemię lniane
- trochę wody
Przygotowanie
- Wyciśnij sok z pomarańczy i ćwiartkę cytryny. Wlej sok do blendera.
- Dodaj pokrojone marchewki, pietruszkę i siemię lniane.
- Pokonaj jedzenie w blenderze. Pij cud koktajl powinien być natychmiast po przygotowaniu, w razie potrzeby można odcedzić.
- Pij 1 szklankę tego napoju dziennie, w dowolnym dogodnym momencie. Najważniejsze - w przerwie między posiłkami.
- Napój ten nie tylko pomoże wyeliminować obrzęki, ale także przyczyni się do spalania nadmiaru tłuszczu! Będziesz czuł się łatwiej i zdrowiej.
Ogólne zalecenia dotyczące obrzęków
- Jedz mniej słone
Ciągłe stosowanie słonych pokarmów prowadzi do zatrzymania wody w organizmie, powodując obrzęk.Rozwiązanie tego problemu jest dość proste: powinieneś jeść mniej słono.
- Zachowaj równowagę wodną
Aby pozbyć się nieprzyjemnego obrzęku, wystarczy przestrzegać prostych zasad picia wody. Skorzystaj z naszego specjalnego stołu, który wskaże Ci dzienną stawkę wody w zależności od twojej wagi.
- Uzupełnij niedobór magnezu w organizmie
Brak tego pierwiastka śladowego może prowadzić do zatrzymania płynów w organizmie. Awokado, szpinak lub naturalny jogurt pomogą wypełnić niedobór magnezu.
Życzymy dobrego zdrowia i dobrego samopoczucia! Poinformuj swoich znajomych o tych informacjach - będą wdzięczni.
