Jak zachować zdrowe nerki? 8 podstawowych wskazówek, które uchronią Cię przed pojawieniem się choroby.

Nerki są bardzo ważne ciało. Usuwają nadmiar cząsteczek organicznych (na przykład glukozę) i usuwają odpady metaboliczne. Odgrywają ważną rolę w układzie moczowym, a także pełnią funkcje regulacji elektrolitów, utrzymują równowagę kwasowo-zasadową i regulują ciśnienie krwi. To naturalny filtr krwi.

W odniesieniu do choroba nereksą bardzo różnorodni. Ale kliniczne objawy tych chorób często pokrywają się. Podobne objawy występują w takich dolegliwościach jak torbiele nerek, ostre urazy i przewlekłe choroby nerek, infekcje dróg moczowych, choroby nerek i niedrożność dróg moczowych. Istnieją również różne typy raka nerki, których objawy są podobne.

Jak zachować zdrowe nerki

1. Zużyj zdrowa żywność: owoce, warzywa, orzechy i chude mięso.
2. Zachowaj formę i uprawiać sport.
3. Kontrola poziom cukru we krwi i zachowaj ją w normie.
4. Sprawdzaj regularnie ciśnienie krwi i staraj się też zachować to normalnie.
5. Sokrates spożycie soli i pić dużo wody.
6. Rzuć palenie.
7. Ogranicz zażywanie narkotykówSpróbuj zastąpić je naturalnymi produktami.
8. Regularnie idź do badanie przez lekarzyzwłaszcza jeśli masz genetyczną skłonność do choroby nerek.

Przestrzeganie poniższych wskazówek jest bardzo proste. Ale jeśli je weźmiesz w przyzwyczajeniu, możesz chronić nerki przed wystąpieniem różnych chorób. Oszczędź swoje zdrowie i nerki.