Pilnie potrzebujesz pozbyć się kilku dodatkowych cali w talii, ale diety nie przynoszą pożądanych rezultatów? Często problem leży w układzie pokarmowym.
Problemy z trawieniem, takie jak leniwe stolce, niestrawność i zaparcia, są uważane za główny powód, dla którego nie można schudnąć, ponieważ zapobiegają usuwaniu toksyn z organizmu.
Aby oczyścić jelita ze szkodliwych substancji, które się w nim nagromadziły, nie trzeba wcale wydychać ciała dietą i stosować preparatów farmaceutycznych, wystarczy zjeść prostą i smaczną sałatkę warzywną!
Sałatka oczyszczająca jelit
"Tak prosty!" proponuje przepis na sałatkę detoksyfikacyjną, która wyeliminuje tłuszcz kałowy z jelit, dostarcza organizmowi błonnik i wyrównuje kwasowość.
Ten łatwy do przygotowania, bogaty w witaminy i sałatkę budżetową nie tylko pomaga schudnąć, ale także łagodzi toksyny i żużel nagromadzony w organizmie.
Co to jest dobra sałatka oczyszczająca
- Według opinii, sałatka do mycia, jeśli spożywana dwa razy dziennie, idealnie rozpoczyna pracę jelita grubego. Burak, który stanowi podstawę sałatki, ma efekt przeczyszczający.
- Wszystkie składniki sałatki są tak dobrane, aby miały "negatywną" zawartość kaloryczną. Sugeruje to, że do ich przetwarzania zużywa się więcej kalorii niż przynosi organizmowi. Z tego powodu istniejące kalorie są spalane, co prowadzi do zmniejszenia procentu zdeponowanego tłuszczu.
- Ta sałatka jest prawdziwa eliksir piękna i młodość: zawiera dużo witamin, a przez to przyczynia się do odmłodzenia komórek. Pomaga także poprawić cerę i pozbyć się trądziku, zwalcza zmęczenie, poprawia funkcjonowanie żołądka, eliminuje zaparcia.
- Ta sałatka jest pełna błonnika, której zalety nie są po prostu leniwe. Fibre pomaga oczyścić ściany jelita i poprawić perystaltykę.
- Sałatka oczyszczająca - Jest to przydatna alternatywa dla przystawek: ziemniaków, makaronów, różnych zbóż. Wymień sałatkę znanymi dodatkami, przynajmniej częściowo - efekt nie potrwa długo.
- Sałatka jest niezwykle przydatna dla serca i naczyń krwionośnych - zawiera dużo żelaza, cynku, wapnia i różnych witamin.
- Substancje zawarte w kapuście (obowiązkowy składnik) aktywują spalanie tłuszczu i zmniejszają uczucie głodu.
Przepis na sałatkę dla zdrowia i szczupła
Składniki
- 300 g białej kapusty
- 1 burak
- 1 marchewka
- 120 gramów suszonych śliwek
- 1 pęczek sałaty liściastej
- 30 ml kefiru
Przygotowanie
- Posiekaj kapustę, buraki, obierz i pokrój w cienkie plasterki. Rozbij marchewki na grubej tarce, poderwij sałatę dłońmi.
- Spłukać śliwki 2-3 razy w zimnej wodzie, zalać wrzącą wodą, przykryć pokrywką. Daj mu szansę puchnąć przez 30-40 minut. Następnie pociąć na małe kawałki.
- Wymieszaj składniki we wspólnej miseczce sałatkowej, napełnij sałatkę jogurtem, pozostaw na 10-15 minut.
Wszystkie składniki są używane na surowo. Sałatka kaloryczna średnio 50 kcal na 100 g. Można użyć do sosu z oliwek lub oleju lnianego.
Druga opcja jest jeszcze lepsza - olej lniany przyczynia się do rozkładu tłuszczów. Nie można dodawać soli i przypraw.
Wśród nieco mniej popularnych składników takich sałatek są kwaśne lub marynowane jabłka, borówki, nasiona granatu, rzodkiewka i ogórek. W rzeczywistości można używać większości owoców i warzyw, o ile mają dużo błonnika.
Trzydniowa wersja diety na oczyszczającej sałacie - jedz codziennie trzy porcje sałatki i pij dwa litry czystej wody. W tym czasie możesz stracić od 0,5 do 3 kg.
Podziel się z przyjaciółmi receptą i pamiętaj, aby zostawić recenzję sałatki, aby oczyścić wnętrzności - Twoja opinia jest dla nas ważna!
