Najlepszym daniem w zimnym sezonie jest apetyczna owsianka z persimmon.

Późną jesienią persimmon pojawia się na półkach sklepowych i na rynkach, które mają po prostu niesamowity smak. Ale wiele osób używa go nie tylko ze względu na miodowy smak, ale także dlatego, że jest niesamowicie użyteczny. Zawiera beta-karoten i flawonoidy, białko, witaminę C. Żelazo, jod, potas i magnez są również obecne w dużych ilościach. Persimmon jest polecany każdemu, kto ma chorobę układu sercowo-naczyniowego. Lekarze doradzają również osobom z wysokim ciśnieniem krwi, pacjentom z niedokrwistością i problemami z przewodem pokarmowym w stosowaniu persimmon.

Persimmon może być stosowany osobno jako owoc i w różnych potrawach. "Tak prosty!" przygotował dla Ciebie cudowny przepis na owsiankę na 2 porcje, które nie tylko polubią żołądek, ale także wzmocnią układ odpornościowy.

Smakowita owsianka z persimmon

Składniki

• 1 łyżka. sucha owsianka
• 4 łyżki. l. siemię lniane
• 1 łyżka. mleko (lub śmietana o zawartości tłuszczu 10-15%)
• 2 średnie dojrzałe persimmony
• 1 łyżeczka. ostry kurkumy
• 1/2 łyżeczki mielony cynamon
• 2 cm świeżego korzenia imbiru
• szczypta soli
• 1/4 łyżeczki kochanie

Gotowanie zimnej owsianki

1. Wymieszaj persimmon, korzeń imbiru, cynamon, kurkumę i sól w blenderze.
2. Podziel na 2 miski po 0,5 szklanki płatków owsianych i 2 łyżki. l. siemię lniane w każdym.Podzielić mieszankę persimmon na pół, wlać do każdej miski i zamieszać, pozostawić na 30 minut.

Gotowanie ciepłej owsianki

1. Wlać mieszankę persimmon do patelni, trochę podgrzać. A następnie dodać płatki owsiane i siemię lniane. Mieszaj, aby utworzyć gęstą masę.
2. Gotować na małym ogniu przez 15-20 minut.

Owsianka może być ozdobiona kawałkami persimmon, wlać oliwę z oliwek, miód i posypać cynamonem.

Bardziej smaczne i pożyteczna owsianka w zimnym okresie, prawdopodobnie nie gotować. Udostępnij ten wspaniały przepis swoim znajomym!