10 produktów, które pomogą zatrzymać proces starzenia się. Zapomnij o zmarszczkach raz na zawsze!

Wcześniej czy później wszystkie kobiety rozpoczynają ostrą walkę ze zmarszczkami. Może to być wszelkiego rodzaju środki przeciw starzeniu lub procedury w salonach kosmetycznych, ale nie powinieneś zaczynać od skóry, ale od tego, co jesz.

"Tak prosty!" przygotował dla ciebie listę produktów, które pomogą zapobiegać zmarszczkom lub znacząco je zmniejszać. Te 10 produktów zawiera ogromną ilość przeciwutleniaczy i innych składników odżywczych, które zapobiegają starzeniu.

10 przeciwzmarszczkowych produktów

Przygotowanie

1. Wiśnia, granat i czernica
   Źródła przeciwutleniaczy, które chroniąkolagen od zniszczenia. Witamina C, która jest częścią tych produktów, pomaga skórze pozostać młoda.

   © DepositPhotos

   © DepositPhotos

   © DepositPhotos

2. Zielona herbata
   Kolejne źródło przeciwutleniaczy, które pomaga w regeneracji komórek skóry i odpowiednio utrzymuje ich zdrowie.

   © DepositPhotos

3. Marchew, brzoskwinie i morele
   Jest źródłem retinolu, który pomaga w odzyskiwaniu komórek nabłonkowych skóry. Również w tych produktach znajduje się beta-karoten.

   © DepositPhotos

   © DepositPhotos

4. Pomidory
   Jest dobrym źródłem likopenu, innego przeciwutleniacza. Redukuje uszkodzenia skóry wywołane promieniowaniem UV nawet o 30%.

   © DepositPhotos

5. Oliwki i oliwa z oliwek
   Zawierają przeciwutleniacze i witaminę E, które zwalczają wolne rodniki i zapobiegają odwodnieniu komórek skóry.

   © DepositPhotos

6. Jogurt i kefir
   Skuteczny w zwalczaniu zaczerwienień i podrażnień skóry. Te pokarmy są bogate w probiotyki. Badania pokazują, że probiotyki mają zdolność zmniejszania stanu zapalnego i stresu oksydacyjnego, co powoduje problemy skórne, takie jak trądzik, atopowe zapalenie skóry, łuszczyca i trądzik różowaty.

   © DepositPhotos

7. Orzechy
   Orzechy są bardzo dobre dla twojej skóry. Zawierają witaminę E, która nawilża skórę i zapobiega stanom zapalnym, co może pomóc w leczeniu łuszczycy, egzemy i trądziku.

   © DepositPhotos

8. Awokado
   Źródło witaminy E, która jest bardzo dobra dla skóry. Awokado ma również wysoką zawartość glutationu, substancji, która zapobiega starzeniu, oczyszcza wątrobę i skórę, a nawet pomaga w leczeniu raka.

   © DepositPhotos

9. Ryba
   Źródło kwasów tłuszczowych omega-3, które są dobre dla serca i skóry. Zdrowe tłuszcze nawilżają skórę od wewnątrz i na zewnątrz chronią ją przed wysychaniem.

   © DepositPhotos

10. Kochanie
    Miód kwiatowy Nie tylko bogaty w antyoksydanty, ale również jako środek przeciwwirusowy i przeciwzapalny dla skóry.

    © DepositPhotos

Rozpocznij wojnę ze zmarszczkami! Spożywaj te produkty - ich działanie lecznicze będzie znacznie większe niż w przypadku niektórych super-kreacji, które reklamują się w telewizji każdego dnia.