Ta metoda pomogła mi w krótkim czasie zacieśnić skórę twarzy i pozbyć się zmarszczek! Każdego wieczoru występuję!

Istnieje alternatywa dla kosztownych procedur dokręcania skóry! Metody kabinowe natychmiast rozwiązują problem, ponieważ są tak kuszące, ale jest inny sposób. Ta specjalna opłata wymaga czasu i wysiłku, efekt nie jest od razu widoczny, ale mimo to tak jest!

Zbawienie dla wszystkich, którzy marzą o czystym owalu twarzy i elastycznej skórze - zajęcia domowe. Proste ruchy pomogą odnowić turgor skóry, zmniejszy liczbę zmarszczek na twarzy, sprawi, że obwisłe strefy będą niewidoczne. Czy to nie jest sen?

Im szybciej zaczniesz wykonywać tak złożony, tym lepiej - będzie on odpowiedni dla nawet młodych dziewcząt, które dbają o siebie. Rozpocznij ćwiczenie z uśmiechem na twarzy!

Podnoszenie twarzy

1. Ćwiczenie, które wzmocni mięśnie szyi i pozbędzie się podwójnego podbródka. Pięść podbródek, wystukaj język. Przytrzymaj tę pozycję przez 3 sekundy. Powtórz to 15 razy.
   
2. Ćwicz, aby zmniejszyć zmarszczki w szyi. Powoli obróć szyjkę do największej możliwej odległości w prawo. Przytrzymaj tę pozycję przez 5 sekund.

   Zrób to samo w innym kierunku. Kilka powtórzeń tych ruchów dziennie pomoże przywrócić ton delikatnej skórze szyi, zmniejszyć głębokie zmarszczki.
   

3. Poprawa krążenia krwi i kondycji skóry. Zęby Stsni i wystająca dolna warga. Połóż palce wzdłuż kości policzkowych, małe palce powinny znajdować się w pobliżu kącików ust.

   Wystarczy dotknąć skóry palcami, nie naciskaj na nią. Wyciągnij wargę tak daleko, jak to możliwe, odczuwając napięcie mięśni twarzy.
   

4. Korekta kształtu szyi. Odwróć głowę w prawo, podnieś brodę. Otwórz usta, poczuj napięcie w mięśniach szyi i podbródka. Powtórz to samo w innym kierunku.
   
5. Wzmocnienie mięśni szyi. Połóż się na podłodze, oderwij głowę i ramiona 2 cm od podłogi. Odwróć głowę w lewo, potem w prawo - 20 razy w każdym kierunku.
   
6. Ulepszenie kształt podbródka. Delikatnie wypuść dolną wargę, pozostawiając kąty jamy w bezruchu. Napnij mięśnie brody i szyi. W punkcie maksymalnego stresu przytrzymaj przez 5 sekund, a następnie rozluźnij się.
   
7. Pracuj dalej owalna twarz. Owiń dolną wargę w usta i umieść ją na dolnych zębach. Wciągnij kąciki warg. Naciśnij górną wargę do zębów. Zastosuj górną falinkę palca wskazującego do wgłębienia na brodzie i delikatnie ściśnij skórę.

   Powolne ruchy otwierają i zamykają usta. Stopniowo przesuwaj szczękę do przodu, odchylając głowę do tyłu przy każdym ruchu szczęk.Gdy podbródek się podniesie, pozostań w tej pozycji przez 10 sekund.
   

8. Wzmocnienie dolnej części policzków i szyi. Połóż dłonie na policzkach, otwórz usta w pół uśmiechu. Poczuj napięcie w mięśniach policzków.

   Następnie wystaje język, próbując dosięgnąć podbródka końcówką języka. Pozostań w punkcie maksymalnego napięcia przez 5 sekund.
   

Ta opłata jest cudowna łagodzi zmęczenie z mięśniami twarzy, odświeża koloryt skóry. Spróbuj zrobić to co najmniej 3 dni z rzędu, a wynik będzie już widoczny! Ponadto zawsze możesz wykonywać ćwiczenia przed lustrem i dobrze się bawić, obserwując swoje odbicie. Jest to kompleks, który zdecydowanie nie pozwoli Ci się nudzić.

Będziesz wyglądać młodziej, ponieważ elastyczna skóra to tak wiele! Niech twoi przyjaciele nie podejrzewają cię o pójście do chirurga plastycznego - podziel się z nimi tym przydatnym artykułem!