Jak przedłużyć młodość

Nigdy nie starzeć się - pragnienie człowieka od najdawniejszych czasów. O mnie eliksir młodości Zwykli ludzie, bogaci ludzie i najwięksi władcy marzyli. Mit o uzdrawianiu na starzenie się był jednym z najpopularniejszych narzędzi różnych oszustów, których naiwni marzyciele oderwali od skóry.

I chociaż rozwój nauki i medycyny dał ludzkości lekarstwo na wiele chorób, naukowcy nie są w stanie przedłużyć młodości, a tym bardziej zapewnić nieśmiertelności. Ale w procesie starzenia wiadomo, że można mówić o tym, jakie życie pomoże danej osobie opóźnić podejście do starości.

© DepositPhotos

Osoby starsze

Ludzki styl życia - jeden z czynników determinujących szybkość starzenia się. Widać to wyraźnie np. Na spotkaniach kolegów z klasy lub kolegów z klasy, gdy w tym samym wieku kilkadziesiąt lat po ukończeniu szkoły wyglądają jak osoby w zupełnie innym wieku.

Ktoś zwalił chorobę, ktoś ciężko pracował przez całe życie, a ktoś uzależnił się od złych nawyków. Ale ci ludzie nie tylko wyglądają inaczej, ale też czują się inaczej. Każdy ma swoje własne zainteresowania i cele, które w jakiś sposób odnoszą się do jego wieku.

© DepositPhotos

"Chirurgia plastyczna pomoże rozciągnąć młodą twarz, ale w twoim sercu pozostaniesz starcem o obwisłych mięśniach" - rozważa Dr Alexander Myasnikov.

Jest głęboko przekonany, że młodzież żyje w nas, az zewnątrz widzimy tylko przejawy naszego wewnętrznego stanu. Styl życia determinuje tempo starzenia się i składa się z nawyków - do tego, do czego dana osoba jest przyzwyczajona.

I jakie nawyki, w opinii dr Myasnikov, pozwalają przedłużyć młodość.

Dobre nawyki

1. Zajęcia sportowe
   Każdy może zaangażować się w najlepsze ze swoich umiejętności. W końcu sport niekoniecznie oznacza piłkę nożną, hokej czy boks. Dla osób nieprzygotowanych fizycznie nawet spacerowanie energicznym spacerem lub chodzenie na czwarte piętro po schodach będzie uważane za znaczny ciężar. Najważniejsze jest robienie wszystkiego regularnie.
2. Postawa i rozciąganie
   Widząc z dystansu podejście człowieka, nawet bez rozróżniania kolorów jego włosów lub ubrań, można wyciągnąć wniosek o jego przybliżonym wieku. Wygięta, drżąca postać widoczna jest z daleka i nie pozwala uważać osoby za młodą, nawet jeśli jego paszport nie ma tyle lat.

   © DepositPhotos

3. Zaniechanie złych nawyków
   Oznacza to nie tylko odrzucenie papierosów i umiarkowane spożycie napojów alkoholowych. Złe nawyki bardziej niż na pierwszy rzut oka wydaje się. Na przykład niekontrolowane wchłanianie słodyczy szkodzi organizmowi nie mniej.
4. Suszone owoce i orzechy
   Porzuć szkodliwe słodycze i ciasteczka na rzecz suszonych owoców i orzechów - i zrób jeszcze jeden krok w kierunku przedłużenia młodości i uzyskania doskonałej kondycji fizycznej.
5. Samorozwój
   Prowadź aktywne życie, interesuj się nowymi obszarami, komunikuj się bardziej i bądź otwarty na wiele wspaniałych rzeczy, które wypełniają świat.

   © DepositPhotos

6. Zdrowy sen
   Bez odpowiedniego odpoczynku ciało zużywa się szybciej. Możesz pozostać zdrowym, młodym i energicznym, zachowując równowagę między pracą a odpoczynkiem.
7. Chodzić na świeżym powietrzu
   Ludzie żyjący w ekologicznie czystych okolicach wyglądają znacznie młodziej niż lata. Po części zależy to od czystego powietrza, którym oddychają regularnie. Chodzenie jest przydatne nie tylko w ruchu, ale także w powietrzu, które jest o wiele czystsze w parkach i lasach niż, powiedzmy, w mieszkaniach.

   © DepositPhotos

8. Kontrola światła słonecznego
   Stały pobyt pod palącym słońcem powoduje problemy skórne i pogłębia istniejące.Dlatego też należy się umiarkowanie opalać, nie pojawiać się w upale podczas lunchu.
9. Pozytywna postawa
   Ludzie, którzy szukają pozytywnych chwil we wszystkim, mniej martwią się drobiazgami, są pewni przyszłości, uśmiechają się bardziej i nie są tak podatni na depresję. Przyciągają ludzi optymizmem, dzięki czemu ich życie jest przyjemniejsze i przyjemniejsze, co ma dobry wpływ na wygląd.
10. Ciesz się życiem
    Kto żyje dla własnej przyjemności, słucha ciała i robi, co podpowiada. Dlatego taka osoba może z łatwością zachować młodość i żyć dobrym, przyzwoitym i długim życiem.

    © DepositPhotos

Aby wyglądać młodziej niż na lata, należy wprowadzić te nawyki, aby stały się integralną częścią ich stylu życia w przyszłości. Najważniejsze jest, aby zmiany stopniowo wchodziły w życie, aby nie spowodować odrzucenia.

Ludzie desperacko starają się zachować młodość i piękno, ale częściej nie są gotowi radykalnie zmienić swojego stylu życia. Ale fakt, że jak przedłużyć młodość, wyraził najbardziej znaną osobowość. Dlaczego tylko sekrety młodej 83-letniej Zofii Loren lub 70-letniej sowieckiej aktorki Natalii Varley.

Czy wierzysz w to? młodość można przedłużyć?