Każdego dnia "bombardujemy" nasz żołądek nie tylko niezdrowym jedzeniem, ale także całkowicie bezpiecznymi produktami. Zdrowe składniki naturalne zamieniają się w wrogów trawienia i szczupłą sylwetkę. Chodzi o to, że nie wszystkie produkty są ze sobą "przyjazne".
Po prawo i zrównoważone żywienie Ważne jest, aby wiedzieć, czego nie można jeść. Jest to szczególnie ważne w przypadku jaj, które są już trawione przez długi czas. Zalecenia dla oddzielne karmienie pomoże ci połączyć jajka z innym jedzeniem.
Jeść jajka
Niezgodne produkty
- Ryba
Nie ma konieczności łączenia jaj i ryb w jednym naczyniu. Powinieneś wiedzieć, że owidyna zawarta w jajach kurzych może neutralizować witaminę B7, która jest bogata w tłuste ryby. - Ryż
To samo prawo obowiązuje tutaj, jak w przypadku ryb. Aby uzyskać maksimum korzyści z owsianki, zaleca się jeść osobno z jajami.
- Ziemniaki
Nieodłączna para - jajko i ziemniak - nie dogadują się w swoich ulubionych sałatkach. Ziemniaki zawierają minerały hamujące wchłanianie żelaza i wapnia z jaj. Dlatego gotowanie potraw na bazie tych dwóch składników jest bardzo złe. Wszystkie te pokarmy są słabo strawione i zakłócają trawienie.
- Mleko
Niektóre produkty białkowe są ze sobą niezgodne. Dotyczy to mleka i jaj. Zaleca się stosowanie mleka tylko oddzielnie od wszelkich innych produktów spożywczych, tak aby zawarte w nim cenne substancje zostały całkowicie wchłonięte przez organizm. - Ser
Ciało łatwiej sobie radzi z jednym białkiem zwierzęcym na raz. Oznacza to, że mieszanie jaj z szynką, mięsem i serem jest niepożądane. Takie obfite śniadanie zapewni żołądkowi ociężałość przez cały dzień.
- Niektóre owoce
Jabłka, gruszki, winogrona, śliwki, morele i arbuzy nie powinny jeść po produktach białkowych, w tym jajach. Można to wyjaśnić różnicą szybkości trawienia. Owoce są wchłaniane w ciągu 15 minut po spożyciu, a jaja są trawione znacznie dłużej. Wyobraź sobie, co dzieje się w twoim żołądku! - Masło, śmietana, majonez
Jajka i tłuszcze są całkowicie dopuszczalną kombinacją, szczególnie jeśli są tłuszczami pochodzenia zwierzęcego. Ale należy zauważyć, że tłuszcze mają tendencję do spowolnienia trawienia. Najlepiej jeść masło, śmietanę i majonez tak rzadko, jak to możliwe, wraz z jajkami. Do tej mieszanki należy dodać warzywa i warzywa, aby zneutralizować działanie tłuszczów.
Aby nie wybierać między smakiem a korzyścią, zjedz jaja w połączeniu z brokułami, zieleniami, warzywami, które nie zawierają skrobi. Pozwól, aby Twoje ulubione potrawy przynosiły korzyści, a nie dyskomfort w żołądku i dodatkowe kilogramy.
W każdej lodówce są jajka, więc ta informacja będzie interesująca dla wszystkich twoich przyjaciół.
