8 ćwiczeń, które poradzą sobie z drugim podbródkiem. Szukałem takiego!

Podwójny podbródek nikogo nie ozdabia. Nawet jeśli dana osoba nie cierpi na nadwagę, zawsze istnieje prawdopodobieństwo drugiego podbródka - to naprawdę specjalna strefa ...

Oferujemy 8 elementarnych ćwiczeń, które napinają skórę w okolicy podbródka i szyi, a także specjalne zabiegi salonowe. Będziesz potrzebował tylko trochę czasu i chęci, by wyglądać pięknie na 100%. Ponadto takie gimnastyka pomaga pozbyć się bólu szyi i zapobiega atakom migreny! Jest to przydatne, bez względu na to, jak wyglądasz.

Jak usunąć drugi podbródek

1. Pocałunek
   Odchyl głowę do tyłu i spójrz na sufit. Rozciągnij usta w pocałunku, jakbyś całował niebo.

   Pozostań w tej pozycji przez 5 sekund. Rozluźnij swoje usta, wyprostuj się. Powtórz ćwiczenie 15 razy.
   

2. Wsparcie
   Otwórz usta tak szeroko, jak to możliwe i przyklej język do przodu. Przytrzymaj język w napiętej pozycji przez 5 sekund, zamknij usta. Powtórz ćwiczenie 10 razy.

   Z uwagi na to, że mięśnie języka i podbródka są zaciśnięte, efekt tego ćwiczenia jest znaczący. Poprzez włączenie nieaktywnych mięśni w codziennym życiu mięśni, robimy skórę zaciśniętą.
   

3. Przekaż do przodu i do góry
   Odchyl głowę do tyłu, spójrz na sufit.Odciążyć dolną szczękę i popchnąć ją do przodu.

   Utrzymuj szczękę na 10 sekund. Na początku może być trudne i nieprzyjemne! Bądź cierpliwy - za każdym razem łatwiej będzie wykonać to ładowanie. Powtórz ćwiczenie 10 razy.
   

4. Nachylenie szyi
   Stań prosto. Przytrzymaj brodę przy piersi. Powoli obróć głowę w prawo i pozostań w tej pozycji przez 5 sekund. Następnie odwróć głowę w lewo, a także pozostań przez 5 sekund w skrajnym punkcie. Powtórz to 6 razy.

   Poniższe 4 ćwiczenia są znacznie łatwiejsze do wykonania!
   

5. Język do zębów
   Otwórz szeroko usta, dotknij końcówką języka dolnych zębów. Wdychaj przez usta i powiedz "A". Trzymaj buzię otwartą przez 1 minutę.

   Powtórz to ćwiczenie jeszcze 1 raz.
   

6. Bawełna
   W ciągu 30 sekund lekko zaszpachluj w obszarze pod brodą. Doskonale pobudza krążenie krwi i pomaga tłuszczowi zniknąć na zawsze!
   
7. W tę iz powrotem
   Umieść dłoń pod brodą w kształcie litery V. Podtrzymaj brodę dłonią. Poruszaj głową w tę iz powrotem, czując, jak działają mięśnie dolnej części twarzy i szyi. Stój nieruchomo w napiętej pozycji przez 30 sekund.

   Rozluźnij szyję i ramię. Powtórz to ćwiczenie 3 razy.
   

8. Łatwy wyciąg
   Połóż się tak, aby głowa zwisała z krawędzi łóżka.Powoli podnieś głowę do poziomu klatki piersiowej, nie ruszając ramionami.

   Powtórz to proste ćwiczyć z drugim podbródkiem dwa razy.
   

Najlepszym sposobem na utrzymanie kondycji jest ciągłe szkolenie. To stwierdzenie dotyczy mięśni całego ciała, w tym mięśni twarzy. Ćwicząc mięśnie, możesz osiągnąć efekt dokręcania bez interwencji chirurga plastycznego! Podwójny podbródek przekaże ci pozycję ze względu na twoją wytrwałość.

Zachęć swoich znajomych, aby zrobili dobrą gimnastykę - pokaż im te ćwiczenia!