Ludzie są podzieleni na tych, którzy kochają chodzić, i tych, którzy nie rozumieją ich uroków. Pod wieloma względami zależy to od środowiska: mieszkańcy wioski dużo wiedzą o chodzeniu, niż mieszkańcy dużych miast.
Dla mnie osobiście spacer to sposób na spędzenie czasu nie tylko przyjemnie, ale także dobrze. Kiedy uda mi się zrobić coś cudownego, z pewnością wynagrodzę siebie za ten spacer. Przeczytaj o tych 6 korzyściach, które dają chodzić, - będziesz chciał częściej wychodzić.
Dlaczego ważne jest chodzić
- Spacer - rodzaj medytacji
Seneca twierdził, że cieszyć się chwilą obecną. W rzeczywistości każdy z nas ma tu i teraz, przeszłość i przyszłość nie powinny wpływać na to, jak się teraz czujesz. O wiele łatwiej jest czuć się świadomie podczas chodzenia - nogi rytmicznie się poruszają, oddech dostosowuje się do tempa chodzenia.
Żadne dodatkowe myśli nie będą Cię martwić podczas chodzenia - tylko Ty i świat zewnętrzny. Chodząca medytacja - Praktyka buddyjska. Możesz stać się spokojniejszą i bardziej zrównoważoną osobą, regularnie chodzącą.
- Pogłębienie się wrażeń
Kiedy chodzisz, twoje uczucia są eksponowane i pogarszają się. Nic nie przeszkadza w oddychaniu zapachami pełną piersią, uważnie słuchając i wyraźnie widząc. Nie ma żadnych rozrywek, takich jak ulubiony smartfon, rozglądasz się i czujesz bardziej ostro. Czujesz się żywy. Pamiętaj, kiedy ostatni raz miałeś tak żywe uczucie ... - Jedność z naturą
Spacery na łonie natury - idealne środek przeciwstresowy, wyczerpany system nerwowy i nadmierne doświadczenia. Spacerując po mieście, można także połączyć się z naturą - wystarczy podnieść głowę i spojrzeć w niebo. Niezwykłe doświadczenia? Zatrzymaj się, popatrz na zachód słońca - wpłynie to na ciebie lepiej niż jakiekolwiek antydepresanty. 
- Przygoda
Spacer to zawsze przygoda! Nie wiesz, co się z tobą stanie podczas spaceru, którego spotkasz po drodze. Ciekawa znajomość, niezapomniana ramka - to są skarby. Obserwuj z ciekawością otaczający nas świat iz każdego spaceru przyniesiesz wiele nowych wrażeń, nowe doświadczenie. Pomoże ci to lepiej zrozumieć siebie i swoje życie, rozpoznając świat wokół siebie, otworzysz się. - Wolność
Ludzie, którzy lubią chodzić, czują się swobodnie. Gdzie chcę - idę tam! Jeśli staniesz się nie do zniesienia w domu lub w pracy - idź na spacer. To natychmiast uratuje cię od poczucia ograniczonej przestrzeni, będziesz oddychać swobodniej. Fani robienia małej podróży rzadko narzekają, że brakuje im wolności w życiu osobistym. - Miłość
Możesz pokonać kryzys w swoim życiu osobistym za pomocą spacerów. Chodźcie razem, jest bardzo blisko.
Jeśli spacer dla ciebie zawsze był niezrozumiałym rodzajem rozrywki, zacznij od swoich krótkich wypadów. Wyjdź na spacer trwający co najmniej 15 minut. W tym samym czasie - uśmiechnij się do przechodniów, przywitaj się, z kim chcesz, podziwiaj widok. Piękno można znaleźć wszędzie! Stopniowo zwiększ czas chodzenia do godziny. Pamiętaj, że chodzenie jest również bardzo korzystne dla twojego zdrowia fizycznego.
Chodź ze znajomymi! Zaproś ich na spacer, pokazując ten artykuł. Ekscytująca przygoda!
