Po tym, jak nauczysz się tych niesamowitych faktów na temat wpływu selera na zdrowie, zjesz go z przyjemnością! Nawet jeśli nie lubisz zieleni, zawsze możesz wymyślić dania, w których seler dobrze komponuje się z innymi produktami - zupy i sałatki z selerem są niezwykle pachnące.
Tylko jedna gałązka selera dziennie może przynieść ogromne korzyści Twojemu ciału. Kluczem do zdrowia jest zrównoważona dieta. Dodaj do diety seler, a Twoje samopoczucie znacznie się poprawi.
Korzyści selera
- Seler - produkt niskokalorycznyjedna łodyga zawiera tylko 10 kalorii. Jest to ważne dla tych, którzy stale walczą z otyłością.
Dodaj do selera selera zamiast bardziej wysokokalorycznego składnika. Będziesz jadł dużo błonnika, ale bardzo lekki!
- Seler pomaga zwalczać infekcje, pomaga zwiększyć odporność. Jeśli masz astmę, przewlekłe zapalenie oskrzeli, trądzik, pamiętaj, aby regularnie jeść selera, aby odzyskać znacznie szybciej.
- Jeśli zjesz łodygę selera na noc, twój sen będzie spokojny. Seler ma uspokajające działanie na układ nerwowy ze względu na różne pierwiastki śladowe, które są w nim obecne z zainteresowaniem.Na przykład magnez - dzięki niemu poczujesz się bardziej zrelaksowany.
- Seler promuje eliminacja toksyn z ciała. Dodaj seler do swojego menu, jeśli zjesz lub wypijesz za dużo poprzedniego dnia, roślina ta szybko przywróci równowagę w ciele i da ci wigor.
- Seler zawiera bardzo dużą ilość wody, doskonale nawilży Twoje ciało. Po odwodnienie jedzenie selera to dobry pomysł.
- Bardzo ważne dla zdrowia jest właściwa równowaga wody i soli w ciele. Jak już napisano powyżej, seler ma wystarczającą ilość wody. A w selerze są naturalne sole mineralne - Jest użyteczny dla kości i różnych procesów metabolicznych w twoim ciele.
- Jeśli masz problemy ze wzrokiem, zjedz selera. Jedna gałązka tej rośliny zawiera 10% dziennego zapotrzebowania organizmu na witaminę A. Witamina A jest również bardzo dobra dla skóry.
- Seler zawiera substancję, która pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi. To dzięki temu komponentowi zielenie może być przechowywane tak długo. Seler jest potężnym źródłem naturalnych przeciwutleniaczy.
- Ftalidy - tak zwane unikalne związki, bogate w seler. Pomagają obniżyć ciśnienie krwi, więc każdemu, kto cierpi na nadciśnienie, można zalecić spożywanie selera.
- Ta piękna roślina może poprawić twoje życie seksualne, ponieważ zawiera feromony! Zjedz selera przed randką - sukces jest gwarantowany.
- Luteolina to flawonoid, jest również obecna w selerze. Ten przeciwutleniacz jest bardzo silny, może zatrzymać rozwój komórek rakowych w ciele! W profilaktyce raka musisz włączyć seler w menu.
Przyjdź do problemu twórczego jedzenia selera - można go używać nie tylko w sałatkach. Kanapki z selerem i jajkiem - brzmi apetycznie, prawda? Istnieje wiele ciekawych przepisów, w których seler bardzo dobrze uzupełnia zakres smaku.
Przydatne właściwości tego produktu są tak znaczące i różnorodne, że grzechem jest nie jeść zielonej gałązki na kolacji. Seler może być z powodzeniem uprawiany nawet w domu na parapecie, jak garnek - zawsze możesz mieć świeżą zieleninę! Dla piękna i zdrowia powinieneś spróbować ...
Powiedz wszystkim o właściwościach leczniczych selera, jest niezbędny dla zdrowia i dobrego samopoczucia.
