Prawidłowe odżywianie eliminuje te produkty z diety, a od razu poczujesz się lepiej!

Liczne badania pokazują, że żywność przetworzona technologicznie ma zły wpływ na nasze zdrowie. Zawierają dużo cukru i fruktozy, co może prowadzić cukrzyca, podwyższony poziom cholesterolu we krwi i nagromadzenie tłuszczu w okolicy talii.

Również te produkty nie dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych i energii. A najgorsze jest to, że zawierają sztuczne dodatki (na przykład konserwantybarwniki i smaki), które mogą prowadzić do katastrofalnych konsekwencji przy ich regularnym stosowaniu.

Więc jeśli chcesz rozpocząć jazdę zdrowy styl życia, musisz całkowicie odrzucić żywność przetworzoną technologicznie.

Większość produktów, które widzisz na półkach w supermarketach, jest przetwarzana: mleko jest pasteryzowane, a wołowina jest mielona na mięso mielone.

Ale kiedy mówimy o produktach przetworzonych technologicznie, mamy na myśli coś zupełnie innego, mianowicie produkty, które zostały zmodyfikowane chemicznie i wykonane ze sztucznych składników. Na przykład soda, frytki i niektóre kiełbaski.

Jak wyeliminować szkodliwe pokarmy z diety

1. Pij tylko zdrowe napoje.
   Od dzisiaj zacznij pić tylko wodę, mleko, herbatę, a także kawę i świeżo wyciskane soki owocowe w małych ilościach. Unikaj Coca-Coli, napojów energetycznych, pakowanych soków i słodkich napojów gazowanych.



2. Kupuj tylko świeże surowe mięso.
   Bekon, bułki, kiełbaski, mięso na kanapki, szynkę, salami, a także mrożone produkty zawierające mięso są uważane za przetworzone technologicznie. Produkty te są często nasycone substancjami rakotwórczymi, takimi jak azotyn sodu.

   Jest stosowany jako wzmacniacz kolorów, aby nadać mięsu apetyczny czerwony kolor. Niestety stosowanie azotynu sodu przyczynia się do powstawania nitrozoamin, powodując raka. Również spożycie przetworzonego technologicznie mięsa zwiększa ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego o 70%.



3. Porzuć na fast food.
   Fast food nie tylko wywołuje przyrost masy ciała, ale także uzależnia. W badaniu, w którym wzięło udział ponad 3 000 osób, wykazano, że jedzenie fast food może prowadzić otyłość, depresja, zapalenie mózgu, astma, problemy z sercem. A to jest niepełna lista chorób spowodowanych przez jedzenie "fast food".

Przestań używać technologicznie przetworzonych produktów już dziś! Zjedz więcej świeżych owoców i warzyw uprawianych w ogrodzie i ogrodzie. Pij czysto filtrowana woday Twoje ciało ci za to podziękuje.

Udostępniaj użyteczne informacje o tym, jak chronić się przed tymi szkodliwymi produktami ze znajomymi.