Te 2 ćwiczenia są w stanie zwrócić ci młodość. Tajemnice chińskich imperatorów.

Jest wyjątkowy technika odmładzania. Została specjalnie zaprojektowana przez mnichów taoistycznych dla chińskich cesarzy, którzy chcieli zostać dłużej. Ale niedawno te tajemnice zostały ujawnione zwykłym ludziom.

Ci, którzy praktykują te ćwiczenia, czują się pod napięciem od pierwszego dnia. Po pewnym czasie następuje poprawa zdrowia i wyglądu.

Ćwiczenia dla odmłodzenia

W medycynie chińskiej obowiązują 4 zasady:

1. Rób wszystko powoli.
2. Oddychaj spokojnie i spokojnie.
3. Wykonuj wszystkie ćwiczenia bez obciążania mięśni. Wyobraź sobie, że ktoś kieruje twoimi ruchami.
4. Skoncentruj się na określonych punktach ciała. Więc możesz przyspieszyć wpływ na nich.

Jeśli zaczniesz wykonywać te ćwiczenia, wybierz dla siebie odpowiednie spokojne miejsce, czas, a także ubrania. To ostatnie powinno być wygodne.

Wykonanie

1. Otwarte ramiona
   Stań prosto, rozstaw stopy na szerokość barków. Rozluźnij ręce. Skoncentruj się na oddychaniu. Powinno być spokojne i głębokie. Pomyśl o młodości i energii.

   Połóż dłonie na stopach i usiądź na chwilę. Przechyl nieznacznie skrzynkę do przodu. Powoli połóż dłonie na kolanach.

   Lekko podnieś biodra. Opuść głowę i ramiona. Wydech

   Następnie powoli podnosisz się, powracając do pozycji wyjściowej. Wykonaj 8 powtórzeń.



2. "Powrót wiosny"
   Jednym z głównych ćwiczeń tej techniki jest "Powrót wiosny". Tak jest poprawia metabolizm. Po pewnym czasie zauważysz, że twoja skóra stała się czystsza. Suchość i stany zapalne znikną.

   Stań prosto, rozstaw stopy na szerokość barków. Weź głęboki oddech. Następnie, wydychając, usiądź trochę. Kadłub musi być stale prosty. Spróbuj się zrelaksować, a następnie wykonuj lekkie sprężyste ruchy kolanami. Jeśli wykonasz ruch poprawnie, poczujesz, jak wibracja przechodzi przez ciało.

Bądź ostrożny: nie możesz wykonywać tego ćwiczenia dla kobiet w pozycji, tych, które mają problemy z narządami jamy brzusznej i obficie przepływ menstruacyjny.

Podziel się z przyjaciółmi tymi cudownymi ćwiczeniami, aby odmłodzić ciało i poprawić zdrowie!