Wszyscy wiemy, że aby odnieść sukces lub po prostu poprawić swoje życie, musisz wcześnie wstaćale niewielu to robi. Tak zwane skowronki mają o wiele więcej czasu do dyspozycji niż osoby, które lubią dłużej chodzić w łóżku.
"Tak prosty!" Zebrałem dla ciebie 6 powodów, które przekonałyby Cię, że każda osoba musi wstać wcześnie!
Zalety wczesnego podnoszenia
- Ustalanie celów i planowanie życia
Jeśli ustawisz swoje cele życiowe rano, będą one mocno zakorzenione w Twojej pamięci i podświadomości. Możesz także poświęcić trochę czasu rano, aby osiągnąć swój cel życiowy. To świetny czas, aby pamiętać, czego jeszcze nie zrobiłeś. - Planujesz swój dzień
Skowronki dają sobie szansę zaplanuj swój dzień. Dokładna codzienna rutyna znacznie zwiększa wydajność i produktywność. Po ustaleniu celów możesz bezpiecznie planować działania, aby je osiągnąć. - Czas na sport
Osoby, które nie uprawiają sportu, mają tylko jedną wymówkę - brak czasu. Rzeczywiście, po ciężkim dniu pracy ciężko jest iść na siłownię.Jeśli wstaniesz wcześnie, przed pracą możesz znaleźć czas na małe ćwiczenia lub nawet pełen trening na siłowni. Uprawianie sportów rano sprawia, że twoje ciało wytwarza substancje chemiczne zwane endorfinami, które promują dobry nastrój. - Czas zjeść normalnie
Słyszymy to cały czas śniadanie - To najważniejszy posiłek dnia. I tak naprawdę jest. Potrzebujemy śniadania, podobnie jak samochody potrzebują paliwa i regularnej konserwacji w normalnych warunkach. Jeśli wstaniesz wcześniej, nigdy nie opuścisz śniadania. - Sekret ludzi sukcesu
Jack Dorsey, założyciel Twittera, mówi, że budzi się każdego dnia o 5:30 rano. Potem robi przez medytację lub trochę joggingu w parku. Tim Cook, dyrektor generalny Apple, znany jest z tego, że zaczyna wysyłać firmowe wiadomości e-mail o 4:30 nad ranem. - Zawsze będziesz pół kroku przed wszystkimi innymi.
Wczesny rozwój rozwija twoją kreatywność i zaufanie. Budząc się bez świtu, doświadczasz niesamowitej fali siły. A jeśli zajmiesz się wszystkimi pilnymi sprawami przed 8 rano, zrozumiesz, że jesteś w stanie osiągnąć wszystkie swoje cele.
Oprócz tych 6 ważnych powodów, jest jeszcze jeden ważny fakt: ludzie, którzy obudzą się dwie i pół godziny wcześniej żyją dużo dłużej, ponieważ budząc się wcześniej, otrzymacie dodatkowe 17,5 godziny aktywne życie tygodniowo, 70 godzin miesięcznie i 840 - rocznie. Wybór należy do Ciebie!
Nie zapomnij opowiedzieć o korzyściach, jakie daje wczesny rozwój swoim przyjaciołom!
