Jeśli jesteś jednym z tych ludzi, którzy kochają leżeć w łóżku "tylko kilka minut", masz okazję zmienić swój nawyk. Bardzo przyjemnie jest usiąść, ale jak strasznie późno się spóźniamy, aby się spieszyć, nie czerpać przyjemności ze śniadania ... Nastrój jest zepsuty, rytm dnia nie został od razu ustawiony. To zupełnie co innego - gdy obudziłem się na czas, udało mi się zrobić wszystko, nawet w celu odzwierciedlenia planów na następny dzień w ciszy i spokoju.
Te 7 sekretów pomoże ci przygotować się do wczesnej wspinaczki. Zostań wczesny ptak!
Tajemnice wczesnego powstania
- Cel
Kiedy pamiętasz, że masz coś do przeżycia, budzenie się jest łatwiejsze. Chcę wstać, iść i robić! Zdajesz sobie sprawę, że dodatkowe minuty leżenia w łóżku nie pomogą ci być bardziej wypoczętym w ciągu dnia, ale nie masz czasu, aby zrobić to, co zaplanowałeś, jest prawdziwe. Pamiętaj o swoich życiowych celach, zmotywuj się do wcześniejszego przebudzenia, aby cenny czas nie został zmarnowany. - Czysty pokój
Pokój, w którym śpisz, powinien być czysty. Oczywiście nie powinien zawierać gotowanego jedzenia ani resztek jedzenia na brudnych naczyniach. To naprawdę przeszkadza rano - nie chcę w ogóle wstać i skończyć w nieporządanym pokoju.Zrób swój pokój tak, że chcesz otworzyć oczy i podziwiać wnętrze. 
- Świeże powietrze
Powietrz wszystkie pokoje w domu, szczególnie w sypialni. Powietrze w sypialni powinno być chłodne, temperatura - niska. Pomaga lepiej spać i budzi energię. - Łóżko
Utrzymuj pościel w czystości, zmieniaj ją regularnie. Czysta bielizna pomaga obudzić się i zasnąć z pozytywnym nastawieniem. Pamiętaj, aby wziąć prysznic przed snem i rano - woda zmywa nie tylko brud, ale także zmęczenie. - Jedzenie
Jedz tylko zdrowe, lekkie jedzenie w nocy. Porzuć tłuste i słodycze. Od obiadu zależy, jak będzie wyglądał Twój żołądek rano. Dla zdrowia i dobrego samopoczucia wieczorny posiłek powinien składać się z dobrze przyswojonych pokarmów. Obiecująca jest obfitująca kolacja. 
- Harmonia
Aby Twoje marzenie było spokojne i silne, spędzaj wieczór w wymierny sposób. Oglądanie ekscytujących filmów, silne przeżycia emocjonalne, konflikty - wszystko to uniemożliwi ci zasypianie, koszmary na pewno będą cię dręczyć w nocy. Stwórz przyjemną atmosferę przed snem - zapal świece, aromatyczne oleje, pałeczki.Zasypiając zrelaksowany, budzisz się odświeżony! - Siła woli
Jeśli masz dość siły woli, aby wypełnić poprzednie punkty, oznacza to, że zdecydowanie ją masz. Jesteś panem swojego życia, to do ciebie należy decyzja, co jeść, kiedy się obudzić i co zrobić z tym życiem. Wysoki wysiłek wystarczy, aby wstać z łóżka na czas - uwierz w to!
Pozwól mu wczesne przebudzenie będzie dla ciebie użytecznym, ważnym nawykiem w życiu. Budząc się z pierwszym sygnałem alarmowym, będziesz miał czas na zrobienie wielu dobrych uczynków w ciągu dnia i zrealizujesz wszystkie swoje plany.
Obudź znajomych - pokaż im ten artykuł.
