Pewnie zastanawiałeś się, dlaczego japońskie kobiety mają takie zgrabna postawa. A sekret jest naprawdę bardzo prosty. Jest jedno proste ćwiczenie, na które spędzają nie więcej niż minutę dziennie, a dzięki niemu mają tak atrakcyjną postawę. Ćwiczenie to przyczynia się do powrotu pięknej postawy w górnej części ciała, poprawia linię ramion i ramion.
Płynnie podnieś ramiona wyprostowane na boki i przytrzymaj dłonie razem nad głową. Następnie obróć dłonie i przyciśnij dłonie do siebie. Ponownie obróć dłonie razem, a następnie ponownie z tyłu.
Wykonaj 10 rytmicznych zwojów dłoni na jednej i drugiej stronie, nie zapominając o wyprostowanym ciele. Poczuj, jak napina się mięśnie piersiowe, boczne części ciała, mięśnie rąk. Nie zapomnij o wyprostowaniu ramion podczas ćwiczeń.
Wykonuj ćwiczenie codziennie, 2 razy dziennie, wykonując 10 rytmicznych przewrotów, a wkrótce będziesz miał piękną linię rąk i postawę. To bardzo proste, prawda?
Jeśli podobało Ci się to ćwiczenie - powiedz o tym znajomym!
