8 przydatnych kombinacji pomidorów i brokułów z rakiem, cebulą i kaszą gryczaną ...

Każdy naturalny produkt ma wiele użytecznych właściwości i zestaw unikalnych mikroelementów. Ale wielu z nich tak szybko się przemienia, że ​​nasze ciało nie ma czasu na ich przyswojenie. Specjaliści od żywienia twierdzą, że aby uzyskać maksymalne korzyści z używania tego lub tego produktu, musi znaleźć idealnego "partnera".

© DepositPhotos

Wersja "Tak prosty!" powie Ci o 8 najbardziej przydatne kombinacje produktów, która przyniesie wielkie korzyści dla twojego ciała i będzie służyć jako zapobieganie wielu poważnym chorobom.

Najbardziej przydatne produkty

1. Bułgarska papryka i fasola - magazyn żelaza i witaminy C
   Aby zapobiec rozwojowi anemii, rośliny strączkowe zaleca się łączyć z owocami i warzywami bogatymi w witaminę C. Zawierają one żelazo pochodzenia roślinnego, które jest wchłaniane przez organizm jedynie o 3-5% w przeciwieństwie do tego elementu pochodzenia mięsnego (20-30%). Najbardziej opłacalna i smaczna para fasoli, na przykład, będzie słodka papryka.

   100 g tego warzywa zawiera 250 mg kwasu askorbinowego (witaminy C), który pomaga wchłonąć gruczoł. Szczególnie przydatne jest to połączenie dla wegan i wegetarian.

   © DepositPhotos

2. Pomidory i brokuły zapobiegają rozwojowi raka
   Połączenie pomidorów i brokułów jest smaczne i zdrowe w tym samym czasie: sałatki, gulasze, zupy, pizza. Każdy może ugotować coś smacznego. Oba warzywa mają dobre właściwości przeciwnowotworowe. Podczas eksperymentów naukowcy odkryli, że u pacjentów z nowotworem szczurów, którym podano te produkty, guzy zmniejszyły się średnio o 52%. W tym przypadku użycie tych produktów oddzielnie dało mniej pozytywne wyniki.

   © DepositPhotos

3. Cebula, czosnek i zboża
   Zboża pełnoziarniste zawierają dużo żelaza i cynku, ale te mikroelementy są bardzo słabo wchłaniane przez organizm. Jest bogaty w szary czosnek lub cebula pomoże tym substancjom pozostać w ciele i spełniać swoją funkcję. Nawiasem mówiąc, produkty te uzupełniają dobrze zboża, zarówno w postaci surowej, jak i przetwarzanej termicznie. Więc zjedz ulubione zboże bez obawy nieprzyjemnego zapachu.

   © DepositPhotos

4. Pomidory i oliwa z oliwek - zapobieganie udarowi
   Oliwa z oliwek jest bogata w kwas oleinowy, który znacznie się zmniejsza zły poziom cholesterolu, co, jak wiadomo, zatyka naczynia krwionośne i wywołuje udar. W połączeniu z pomidorami, bogatymi w przeciwutleniacze, olej staje się prawdziwą obroną przed chorobami sercowo-naczyniowymi i neurologicznymi.Nawiasem mówiąc, ta kombinacja produktów jest uważana za podstawę diety śródziemnomorskiej.

   © DepositPhotos

5. Jajka i ser przyczyniają się do wchłaniania wapnia
   Od dawna wiadomo, że wapń jest czasami lepiej wchłaniany wraz z witaminą D, aktywnie wytwarzaną w organizmie pod wpływem światła słonecznego. Ale w zimnych porach zalecamy używanie serów, zwłaszcza sera, w połączeniu z gotowanym jajkiem.

   © DepositPhotos

6. Brukselka i oliwa z oliwek do trawienia witaminy K.
   Bruksela i kalafior są bogate w witaminę K, która jest niezbędna do utrzymania zdrowej wątroby i jelit. Niedobór witaminy K powoduje również krwawienie z dziąseł. Ta witamina jest jedną z rozpuszczalnych w tłuszczach, więc oliwa z oliwek może pomóc jej strawić, co z kolei ma wiele właściwości leczniczych.

   © DepositPhotos

7. Jabłka i kakao - najlepszy przeciwutleniacz
   W jabłkach dużo żelaza, ale oprócz skóry zawiera flawonoidową kwercetynę, która ma silne właściwości przeciwzapalne. W połączeniu z bogatymi przeciwutleniaczami kakao jabłka doskonale wzmacniają układ odpornościowy i zapobiegają rozwojowi miażdżycy.Za pomocą tej pary produktów możesz ugotować różnorodne pyszne desery.

   © DepositPhotos

8. Kurkuma i pieprz czarny - przeciwzapalne
   Kurkuma jest szeroko znana ze swoich właściwości antyseptycznych, przeciwbakteryjnych i przeciwzapalnych. Pepper zawiera alkaloid piperyny, która ma działanie przeciwdrgawkowe i przeciwbólowe. W połączeniu z kurkumą zmienia się w narzędzie do leczenia i gojenia ran, zapobiegania chorobom nowotworowym, chorobie Alzheimera, stwardnieniu rozsianemu, artretyzmowi. Więc dodaj te przyprawy do swoich potraw.

   © DepositPhotos

Używaj tych produktów w parach, aby zapewnić Ci maksymalną korzyść. W tabeli można również znaleźć informacje o tym, jak inne produkty wchodzą ze sobą w interakcje, które często występują w naszej diecie.

Powiedz nam w komentarzach, jeśli zastanawiasz się, czy produkty, z których korzystasz, wchodzą ze sobą w interakcje. A także udostępnić przydatny artykuł ze swoimi przyjaciółmi w sieciach społecznościowych!

Podgląd zdjęć przedstawia zdjęcia.