sneznoe.com

Zawsze będę nosił ze sobą taką przekąskę! Batony energetyczne.



Zawsze będę nosił ze sobą taką przekąskę! Batony energetyczne. /  Przekąski

Czasami naprawdę chcesz dostać dawkę nasycającą węglowodanów, aby mieć wystarczająco dużo energii, aby kontynuować dzień. Spożywanie ciasteczek, słodyczy, ciast i innych nieprzydatnych słodyczy jest złym wyborem, niepotrzebnym obciążeniem dla wątroby i ryzykiem zepsucia sylwetki.

Cóż, istnieją przepisy naturalne słodycze, wyjątkowo zdrowy i smaczny w tym samym czasie. Batony energetyczne wykonane z orzechów i suszonych owoców przydadzą się w każdej sytuacji.

To idealna przekąska w domu, w pracy i na drodze w ważnych sprawach. Przepis jest prosty do niemożliwego, ale wynik w każdym przypadku zakończy się sukcesem!

Batony energetyczne z orzechami i suszonymi owocami

Składniki

  • 200 g orzechów (orzeszki ziemne, migdały, orzechy włoskie, orzechy laskowe)
  • 200 g suszonych owoców (rodzynki, suszone morele, figi, suszone śliwki)
  • 15 dat

Przygotowanie

  1. Trochę orzeźwiające orzechy w piekarniku nadają batonom wyraźny aromat. Zmiel wszystkie składniki w blenderze.
  2. Dokładnie wymieszać masę, aby stała się jednorodna.
  3. Rozłóż mieszaninę orzechów na folię spożywczą, tworząc schludny prostokąt. Włóż mieszaninę folii do lodówki na kilka godzin.
  4. Teraz wystarczy wyjąć zamrożoną mieszaninę z lodówki i pokroić na kawałki. Tak proste, że nie mogę uwierzyć ...
  5. Te kostki można zabrać ze sobą, owinięte w folię lub pergamin. Niezwykle wygodne!

Nie krępuj się eksperymentować! Do tych batonów można dodać trochę cynamonu i sezamu, więc smak będzie jeszcze lepszy. Prostota tego deseru jest niesamowita, ale korzyści są niesamowite. Po zjedzeniu kilku takich małych batonów poczujesz się potężny wybuch energii.

Pierwiastki śladowe znalezione w suszonych owocach i białkach w orzechach pomogą ci uzyskać wystarczającą ilość i zaopatrzyć się w składniki odżywcze. Spróbuj zrobić tę wspaniałą przekąskę i potraktuj swojego przyjaciela. Bez wątpienia spodoba mu się!