Przez 15 lat jadłem rękami, mam odwagę powiedzieć ... Widły!

Moja bliska przyjaciółka niedawno wróciła z Indii, gdzie mieszkała przez sześć miesięcy. Opowiedziała mi wiele różnych historii, a następnie opowiedziała mi o tradycjach tego kraju. Była pod wrażeniem tego, że większość Hindusów je rękami. Lubiła tę tradycję tak bardzo, że sama postanowiła jeść w ten sposób. Zastanawiałem się, co było podstawą tej tradycji, i postanowiłem przyjrzeć się temu bardziej szczegółowo.

Jak łatwo schudnąć w domu

Używanie sztućców jest dla nas niezwykle znajome, ponieważ jest wygodne, piękne i higieniczne. Po prostu, jak się okazało, dużo zdrowiej jedz jedzenie rękami i "Tak prosty!" powie Ci dlaczego.

5 powodów

1. Poprawić trawienie
   Kiedy bierzesz jedzenie rękami, możesz poczuć nie tylko jego zapach, ale także strukturę i temperaturę. Z tego powodu mózg otrzymuje sygnał, który masz zamiar zjeść. Mózg z kolei wysyła sygnały do ​​żołądka, a on już przygotowuje soki trawienne. A także w naszych dłoniach znajduje się specyficzna mikroflora, która pomaga w procesie trawienia.

   Dzięki tym wszystkim czynnikom praca układu trawiennego coraz lepiej.Ponadto nie ma ryzyka, aby połknąć zbyt gorące jedzenie lub wypalić język, ponieważ poczujesz temperaturę jedzenia przed posiłkiem.

   

2. Nasycenie i spokój
   Kiedy jesz rękami, koncentrujesz się bardziej na procesie, na tym, co jesz. Więc zostajecie spacyfikowani i skupieni, jecie powoli i jesteście zadowoleni z mniejszej ilości jedzenia. Uwierz mi, w tym przypadku przyjemność jedzenia to znacznie więcej.

   Ponadto ta metoda przyjmowania pokarmu przyczynia się do utraty wagi. Nie przejadacie się, nie jecie powoli, trawienie działa doskonale - wszystko to przyczynia się do stopniowego i skutecznego usuwania dodatkowych kilogramów.

   

3. Równoważenie energii życiowej
   Jeśli zagłębicie się trochę w Vedy, możecie zauważyć, że pozycja rąk podczas posiłku jest opisana przez mudry jogi. Niosą moc uzdrawiania i służą do medytacji.

   Ayurveda mówi, że każdy palec jest odpowiedzialny za jeden z pięciu elementów. Odpędzają negatywne elementy, karmią je i aktywują przepływ energii życiowej. Kiedy jesz sztućce, energia nie jest nasycona.

   

4. Regulacja cukrzycy
   Najbardziej nieprzyjemnym objawem cukrzycy jest głód.Człowiek jest głodny, szybko je, co powoduje gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi. To również może pomóc w rękach jedzenia. W tym samym czasie pokarm jest spożywany powoli, co pomaga zapobiegać nagłym skokom cukru.

   

5. Zapobiegaj przejadaniu się
   Bardzo często przejadamy się, z powodu tego, a następnie nadwagi i problemów zdrowotnych. Przejadanie się dzieje się z wielu powodów: stresu, utraty kontroli po restrykcyjnej diecie i wielu innych. Jedzenie z rękami przyczynia się do pełnej świadomości procesu, który pomaga radzić sobie z przejadaniem się.

   

Jak widać, korzyści płynące z tego sposobu odżywiania są ogromne. Ten sposób odżywiania niewątpliwie pomoże poprawić twoje zdrowie, stracić kilka dodatkowych kilogramów i przyjrzeć się temu, co jesz i jak to robisz. Czasami bardzo ważne jest spowolnienie tempa życia i cieszenie się chwilą.

Co myślisz o tym, aby zacząć jeść rękami? Podziel się swoją opinią w komentarzach!