Czasami, patrząc w lustro, zauważamy, że trochę się poprawiliśmy. Posiłki w zasadzie się nie zmieniły, z wyjątkiem tego, że bułka z masłem na imprezie firmowej, a także kilka kieliszków napoju alkoholowego na dyskotece. Czy uważasz, że te gadżety nie mogły zwiększyć twojej wagi? Ale właśnie z ich powodu pojawia się ten problem. Porzuć te 11 produktów, które zawierają duża ilość kalorii.
Odzyskane produkty
- Płatki kukurydziane
Kobiety z eleganckimi postaciami z reklam telewizyjnych powinny jeść płatki śniadaniowe na śniadanie, żeby nie polepszyć się. Wielu z nas w to wierzy i każdego ranka nalewa złym płatkom mleko lub jogurt. Pół szklanki płatków śniadaniowych zawiera około 37 gramów cukru, czyli znacznie więcej niż dzienna wartość. 
- Kupione jogurty
Jeśli zdecydujesz się schudnąć, użyj domowych produktów mlecznych. Jogurty i desery z twarogiem ze słodzikami i wzmacniaczami smaku nie będą "przyjaciółmi" twojej postaci. Butelka 300 ml jogurtu popularnej marki w naszych krajach zawiera około 6 łyżeczek cukru. - Czekoladki
Czekolada to szybki sposób na uzyskanie niechcianej wagi.Dziś jeden cukierek, jutro kolejne dwa, a po tygodniu twoje ulubione spodnie nie będą mogły się nosić. Jedna tabliczka czekolady o wadze 55 gramów zawiera 28 gramów cukru (około 6 łyżeczek). - Słodkie napoje gazowane
Dzbanek pepsi 0,33 l zawiera około 8 łyżeczek cukru. W tej samej puszce Coca-Coli - 7 łyżek. - Czekoladowe drażetki
Wielu z nas kocha M & M'S i ciągle je kupuje w supermarkecie na przekąskę. Ale, niestety, 100 g tego produktu zawiera 472 kalorii. W 45-gramowej torbie - 6 łyżeczek. - Nutella
Nutella na śniadanie nie jest najlepszą postacią. Ma dużo kalorii, ponieważ składa się z 70% cukru i tłuszczu. Dwie łyżki tego pysznego napoju zawierają 21 gramów cukru. - Kawa rozpuszczalna 3 w 1
Gdy absolutnie nie ma czasu i okazji do picia na gorąco, nasze dłonie są przyciągane do napojów błyskawicznych. W zwykłej saszetce 3 w 1 kawy znajduje się około 10 g cukru. Hmm, lepiej pić przegotowaną wodę. - Ketchup
Chociaż keczup smakuje całkowicie niesłodzone, w jego składzie jest dużo cukru. 100 g keczupu zawiera co najmniej 20 g cukru. - Przechowuj soki
Rozpoczęcie rano od szklanki soku w opakowaniu nie jest najlepszym pomysłem, jeśli chcesz schudnąć.W szklance soku z winogron o pojemności 350 g sklep zawiera 58 g cukru, w jabłku - 39 gi w wiśni - 37 g. - Inżynierowie energetyczni
Inżynierowie energetyczni nie tylko ożywiają, ale także przynoszą nieodwracalną szkodę zdrowiu, a także można lepiej z nich korzystać. W puszce napoju energetycznego - aż 27 gramów cukru. - Alkohol
Większość napojów alkoholowych nie tylko zwiększa apetyt, ale także zawiera znaczną dawkę cukru. Na przykład w 100 ml tequili są 2 łyżeczki. "słodkie złoto". Lepiej odmówić koktajli. Jeśli czasem chcesz pozwolić sobie na relaks, wolaj suche wino i rozcieńcz je wodą lub dodaj lód.
Wyeliminuj te szkodliwe produkty z diety, a następnie możesz dostać się do ulubionych dżinsów.
Podziel się ze znajomymi listą produktów, które przybierają na wadze.
