"Czy można skutecznie oczyścić ciało, aby poprawić samopoczucie i utratę wagi, nie głodując?" - wiele kobiet jest zainteresowanych. Tak, to możliwe!
Sugerujemy wykonanie następujących czynności program oczyszczania, który zapewni sprawne funkcjonowanie ciała. Zorganizuj dzień postu, który potrzebujesz tylko raz w miesiącu. Nie wierzysz, co działa? I spróbuj!
Rozładowywanie planu dziennego
- Rano wypij szklankę wody z kilkoma kroplami soku z cytryny.
- Na śniadanie przygotuj sałatkę owocową, możesz skorzystać z wyboru truskawek, malin, borówek, jeżyn, czereśni, jabłek, gruszek. Napełnij niskotłuszczowym jogurtem i posyp swoje ulubione orzechy.
- Przed obiadem wypij szklankę wody z cytryną. Po 15 minutach zjedz jeden banan i garść nasion dyni.
- Na lunch przygotuj sałatkę z fasolą, doprawioną oliwą z oliwek.
- Wypij szklankę wody z cytryną. Po 15 minutach w południe przygotuj sałatkę z ogórków, rzodkiewki, selera z garścią rodzynek.
- Na obiad można zjeść gotowaną rybę. Połącz to danie z warzywami gotowanymi na parze.
- Godzinę przed snem wypij szklankę wody z kilkoma kroplami soku z cytryny.
- Porcje jedzenia powinny być małe. Woda cytrynowa jest bardzo przydatna, ale jest przeciwwskazana w przypadku wysokiej kwasowości soku żołądkowego, a także w chorobie wrzodowej.
Taki dzień postu jest bardzo skuteczny dla tych, którzy chcą czuć się wspaniale. Nie zapomnij o regularne zajęcia sportowe i prawidłowe odżywianie!
Udostępnij ten plan dnia wyładunku znajomym!
