Mówi się, że poranek tego wieczoru jest mądrzejszy. I nie jest to zaskakujące - właśnie moment przebudzenia i najbliższe minuty nadają ton całemu dniu. Zabicie początkowego impulsu jest bardzo i bardzo trudne, co oznacza, że powinieneś spróbować zaprogramować się od wieczora dobry nastrój rano.
Większość ludzi nie myśli o tym, a dzięki temu dostajemy standardowe poranne zdjęcia z setkami i tysiącami ponurych, niezadowolonych ludzi na ulicach, w transporcie publicznym i korytarzach biurowych. Te wskazówki pomogą ci uniknąć najbardziej oczywistych błędów w planowaniu dnia i pułapek twojego własnego lenistwa. Zaskocz innych swoją pogodą!
Jak być energicznym rano
- Pierwszą rzeczą, którą należy polecić osobie, która koncentruje się na porannej aktywności, jest pozbycie się nawyku późnej kolacji! Nocne naloty na lodówkę są obarczone nie tylko wzrostem tłuszczu, ale także opóźnieniem porannym. Ma również słabość, nieświeży oddech, odpowiedni smak i ciężar w całym ciele. Nie można iść spać bez przekąski? Owoce to twoi najlepsi przyjaciele!
- Późny obiad nie jest jedynym niewłaściwym ćwiczeniem dla następnego.Przed pójściem spać nie zaleca się układania relacji rodzinnych, zamieszania, próbowania dokończenia czegoś, oglądania wiadomości - co jest teraz, poza tym, co negatywne, może nawet być?! "Krwawa" seria niczym niekończące się sagi gangsterów policyjnych? Zapomnij o nich też! W królestwie Morfeusza musisz wyjść przygotowany. Idealnym przygotowaniem do jasnego jutra będzie dobra książka, przyjemna muzyka lub relaksująca kąpiel. Przy okazji o kąpieli - zdecydowanie zaleca się zasypianie w czystości.
- Wejdź w nawyk plan jutro poprzedniego wieczoru. Nie obliczyłeś nadchodzącego dnia? Rozluźniłem się, uległem pokusie spania trochę dłużej, zaspałem. To dobry nastrój, jaki był, a wraz z nim i samopoczucie. Werdykt - przygotuj się na swoje jutro od wczorajszego wieczoru.
- Ważne jest również, jak dokładnie skonfigurowałeś swoją "rookery". Łóżko nie powinno być zbyt miękkie, a kocyk - zbyt ciepły. Wskazane jest wietrzenie pokoju przed snem. Jest prosty Oczywiście. Jednak wiele osób lekceważy takie proste kroki do porannej wigoru.
- Rano, natychmiast weź prysznic lub przynajmniej umyj twarz. To da ci dodatkowy impuls, rozproszy resztki śpiących osadów,i całkowicie zniechęcić pragnienie, nawet na minutę, aby położyć głowę na poduszce, z której tysiące codziennie otrzymują mocne pranie od władz.
Podziel się tymi wskazówkami ze znajomymi, aby poranek stał się dobry!
