Znana prezenterka telewizyjna i aktorka Rusłana Pysanka na początku swojej kariery udało jej się uczynić z jej wspaniałych form wizytówkę. Ale teraz tak ciężko ją schudnąć. Rusłana zrobiła to bardzo kompetentnie i bez szkody dla zdrowia, ponieważ upuściła aż 42 kilogramy, a ona nawet nie miała skóry obwisłej. Teraz jest szczęśliwa i szczupła wyrusza w trasę. I, oczywiście, szczęśliwie mówi, jak osiągnąć takie wyniki w walce z otyłością.
Gwiazda próbowała wielu diet i treningów, ale udało jej się osiągnąć wynik na pokazie odchudzania, w którym brała udział wraz z mężem. Wersja "Tak prosty!" powie ci o głównym zasady odchudzania Jaja Rusłana. A także o tym, jak utrzymać osiągnięty rezultat.
Z powodu tendencji do nadwagi Rusłan został nazwany typową Ukrainką. Aktorka nie protestuje, a co najważniejsze - kocha siebie takim, jakim jest. "Pierwszą rzeczą, którą chcę powiedzieć, jest to, że jestem piękna, druga to to, że jestem piękna, a trzecia to to, że jestem piękna, tak czuję się w stosunku do mojego ciała".
Nawet będąc damą dużych rozmiarów brała udział w pokazach tanecznych, gdzie zdobywała swoich cienkich rywali.Tak więc zasada numer jeden dla wszystkich kobiet to zaakceptować siebie i swoje ciało. O wiele łatwiej jest schudnąć z miłością do jego postaci niż nienawiścią.
Aktorka wielokrotnie siedziała na różnych dietach, ale osiągnęła świetne rezultaty tylko raz. "Powiem ci, że nie każdy może sobie na to pozwolić, nie każdy może to przyjąć, ale siedzę przed tobą i miałem doświadczenie, gdy straciłem 20 kg w ciągu 30 miesięcy, ale jadłem tylko do drugiej po południu Moja dieta była zrównoważona, ponieważ zawierała białka i węglowodany, dużo wody, straciłam na wadze, ale moje ciało się nie ugięło "..
Nawiasem mówiąc, Julia Vysotskaya również przez długi czas stosowała podobną dietę.
Ale cenione 42 kilogramy nadwagi Ruslana Pisanka spadła tylko na pokaz dla utraty wagi. Tam pracowali z nią dietetycy i trenerzy. Jednak oprócz radości aktorka doświadczyła depresji po wzięciu udziału w projekcie, ponieważ przez długi czas walczyła ze sobą. Ale zasada numer 2 - idź do celu, bez względu na wszystko. Przygnębienie zniknie, gdy tylko zobaczysz cenne formy w odbiciu.
"Kiedy opuściłem obóz, nie chciałem iść na żadną siłownię, wpadłem w depresję z powodu sportu, fitnessu, balansowania na linie i prasy.Wtedy zdałem sobie sprawę, że będę musiał kontynuować zajęcia z trenerem. Najpierw sprawdził, czy potrafię. Zdałem sobie sprawę, że potrafię dużo i zaczęliśmy układać 700 powtórzeń w jedną sesję treningową. Na przykład 50 pompek, 50 przysiadów, 50 razy stoisz w barze, ugniatając kolana. Rozumiałem wewnętrznie, że nie chciałem tego robić, ale było to konieczne. Mimo to, w ciągu 4 miesięcy, kiedy byliśmy w domu, trzeba było stracić kolejne kilogramy do tych, które zrzuciliśmy do obozu. W domu straciłem kolejne 13 kg. "
Teraz Ruslana wróciła do aktywnego koncertowania, ale nadal idzie na treningi z mężem, gdy jest wolny czas. Nawiasem mówiąc, podczas występu jej mąż upuścił 40 kg. Aktorka występuje z występami na całym świecie i, oczywiście, próbuje różnych smakołyków: "Musiałem pokonać moje ręce, spróbowałem wszystkich kiełbasek, kiełbasek, piwa, aby być w Niemczech i nie jeść kiełbasy - oni mnie nie zrozumieją. Ale niemieckie porcje są tak ogromne, że nawet męska część naszej firmy nie mogła ich pokonać. Byłem w tym czasie jak zupa. A po ryby i sałacie poszły ponad 15 tysięcy kroków "
Teraz Ruslana jest wciąż tą samą szczęśliwą i uśmiechniętą kobietą, tylko o wiele szczuplejszą. Schudnąć to 50% sukcesu, najważniejsze jest utrzymanie wyniku.Nie powinieneś więc odpoczywać po osiągniętym wyniku, ponieważ całe życie czeka na ciebie, abyś utrzymał swoją nową figurę.
Czy zgadzasz się, że można osiągnąć pożądane rezultaty, szczególnie w walce o piękne ciało, tylko z miłością do siebie, wsparciem bliskich i ciężką pracą, w tym pracą moralną? Powiedz nam w komentarzach, a także podziel się wskazówkami na temat odchudzania się gwiazdy z przyjaciółmi na portalach społecznościowych!
