Jogalates - Jest to połączenie dwóch potężnych systemów odzyskiwania. Joga ma na celu fizyczne i psychiczne samodoskonalenie, a celem Pilates jest znalezienie smukłej i napiętej sylwetki. Te dwie techniki mają wiele wspólnego: powolny ruch, nacisk na prawidłowy oddech, równowagę i rozciąganie.
Łączne korzyści tej mieszanki sportowej obejmują wzmocnienie mięśni i rozwój elastyczności ciała, a nawet ten zestaw ćwiczeń pasuje absolutnie każdemu!
W przedstawionej lekcji wideo zobaczysz jak ćwiczyć jogagaty. Na początku może wydawać się łatwiejszym treningiem, którego jeszcze nie widziałeś. Jednak po wypróbowaniu tego poczujesz, że mięśnie działają dobrze!
Zestaw ćwiczeń na yogalates Pozwoli to osiągnąć szybkie rezultaty na drodze do zdrowego ciała, dobrego samopoczucia i dobrego samopoczucia.
To jest najbardziej przyjemne i ciche. ćwiczenia na idealne ciało!
