Nastała jesień, a wraz z nią zaczęliśmy wstawać znacznie mocniej rano, w pracy chodzimy jak senne muchy, stale jesteśmy roztargnieni, nie jesteśmy skoncentrowani i rozdrażnieni. Niektórzy ludzie wpadają w depresję.
Wszystkie te objawy po prostu mówią brak witamin w ciele. A to oznacza, że po wypełnieniu deficytu możemy spokojnie powrócić do normalnego rytmu życia.
Dzisiaj "Tak prosty!" powie ci, jak różne objawy są związane z brakiem witamin i minerałów.
Oznaki beri-beri
- Sucha skóra
Twoje ciało nie ma wystarczającej ilości witaminy E. Aby uzupełnić zapasy, dodaj do swojej diety orzechy, oleiste ryby i oleje roślinne. - Kruchość włosów i paznokci
Objawy te wskazują na niedobór witamin z grupy B i wapnia. Wiele z nich w kiełkujących ziarno, pełnoziarniste zboża, cały chleb. - Krwawiące dziąsła
W organizmie brakuje witaminy C. Jest zawarta w cebuli, czosnku, owocach i warzywach. Możesz również pić napar z wiesiołka lub wywar z igieł sosnowych. - Zły sen i drażliwość
Mówi o niedoborze magnezu i potasu. Te pierwiastki śladowe znajdują się w suszonych morelach, ptasie mleczko morelowe, suszone śliwki i buraki. - Skurcze w nocy
Porozmawiaj także o braku magnezu i potasu. - Gęsia skórka na łokciach
Jest to wyraźny objaw braku witamin C i A. Są one we wszystkich pomarańczowych owocach i warzywach: marchwi, dyni, pomidorach, morelach, suszonych morelach. - Chcę słony
Infekcja ustabilizowała się w organizmie lub nasiliły się procesy zapalne, głównie w układzie moczowo-płciowym. - Chcę słodko
Być może masz wyczerpanie nerwowe i potrzebujesz szybkiego uzupełniania energii - glukozy. W tym przypadku lepiej jest użyć miodu lub gorzkiej czekolady, aby nie mieć problemów z przewodem pokarmowym. - Chcę świeżej żywności
Ten objaw może wskazywać na zapalenie żołądka lub problemy z wątrobą. Świeża żywność pomoże złagodzić skurcze i uspokoić żołądek. - Jedzenie wydaje się świeże.
Może masz depresję. - Chcę skubać nasiona słonecznika
W twoim ciele brakuje przeciwutleniaczy. - Chcę kwaśnego
Sam organizm wymaga tych produktów, ponieważ potrzebuje stymulacji wątroby lub pęcherzyka żółciowego. Włącz do diety cytrynę i żurawinę. - Chcę gorzkiego
Masz problemy z przewodem żołądkowo-jelitowym. Bardzo odpowiednie jest tutaj delikatne oczyszczanie ciała. - Chcę być gorący
Pikantne pokarmy pobudzają trawienie, ale muszą być spożywane w bardzo rozsądnych ilościach, a nie na pusty żołądek. - Ciągnie owoce morza
Najprawdopodobniej mówimy o braku jodu w ciele.
Wasze ciało jest niesamowicie inteligentnym systemem, który nieustannie daje wam sygnały, a wszystko, czego się od was wymaga, to ich słuchać!
