Większość kobiet próbuje uważnie obserwuj swoją wagę, a każdy obiecuje, że zacznie działać od następnego poniedziałku. To prawda, że okazuje się, że biegnie tylko do lodówki, a potem w nocy ...
Jeśli należysz do ludzi, którzy nie potrafią nie jeść nocnej przekąski, zwłaszcza podczas oglądania filmów lub programów telewizyjnych, "Tak prosty!" Zrobiłem dla ciebie wybór 10 produktów, które możesz bezpiecznie "chomikować" po 6:00 po południu, bez obawy o zdobycie dodatkowych kilogramów. Tak więc potrząśnij wąsami!
Produkty do przekąsek nocnych
- Woda
Czasami uczucie głodu może być mylone ze zwykłym pragnieniem, więc nie spiesz się, aby żuć wszystko, co przychodzi ci do oczu, spróbuj wypić szklankę wody.
Więc możesz oszukać żołądek, nawet jeśli było to lekkie uczucie głodu. Najważniejszą rzeczą po tym jest zasnąć w porę, aby żołądek nie miał czasu zrozumieć, że został okrążony wokół palca.
- Szklanka zielonej herbaty z miodem i cytryną
Ten napój pomoże Ci zaspokoić delikatne uczucie głodu nie jest gorsze niż zwykła przekąska. Co więcej, ta herbata jest cudownie kojąca i pomoże ci szybciej zasnąć.
- Kefir
Niskotłuszczowy kefir jest idealny na nocną przekąskę.Po tym, żołądek jest gwarantowany, nie będzie grawitacji, a to w żaden sposób nie wpłynie na talię.
- Warzywa
Warzywa to nie tylko niskokaloryczna przekąskaale także bardzo pomocny. Jeść ogórki, pomidory, bułgarską paprykę lub seler, ile chcesz!
- Pistacje
Te orzechy są obfitą przekąską, która doskonale gasi uczucie głodu. Ponadto pistacje - orzechy o najniższej kaloryczności.
- Krakersy pełnoziarniste
Zawierają bardzo mało kalorii. Wybierz krakersy z pszenicy, żyta, owsa. Wszystkie są równie przydatne.
- Suszone owoce
To jest zbawienie dla wszystkich, którzy nie mogą oprzeć się nocnej przekąsce. Suszone owoce mają niską zawartość kalorii i zawierają dużo składników odżywczych.
- Naturalny jogurt z jagodami
Po tym produkcie nie chcesz już jeść.
- Ser o niskiej zawartości tłuszczu
Ten produkt nie obciąża żołądka, ale daje uczucie pełni.
- Białe mięso
Jeśli nie chcesz jeść w nocy, a do pełnego spożycia, białe mięso będzie doskonałą opcją. Ale lepiej nie solić! Takie ugryzienie jest bardzo pożywne, ale całkowicie nieszkodliwe dla sylwetki i talii.
Pamiętaj, aby używać tych wskazówek, jeśli idziesz do lodówki w nocy, aby twoje sumienie nie dręczyło cię rano. I podziel się tym wyborem ze swoimi przyjaciółmi!
