Sen jest istotnym procesem dla organizmu, który pomaga odzyskać siły po ciężkim dniu. Ile czasu potrzebujesz, aby go podać? Jaka jest różnica między męską a żeńską potrzebą odpoczynku? O tym później w artykule.
Ile spać
- Panie, przygotujcie się do łóżka!
Złożoność operacji żeński mózg powoduje potrzebę dodatkowego odpoczynku. Jim Horn, profesor z Loughborough University w Anglii, mówi: "U kobiet brak snu jest silnie związany z wysokim poziomem stresu psychicznego, a także z poczuciem braku poczucia bezpieczeństwa, depresji i gniewu, u mężczyzn nie ma takiego związku"..
- 8 godzin? Niekoniecznie ...
Ile osoba musi spać? Zazwyczaj osiem godzin snu na noc nie jest odpowiednie dla wszystkich - dla większości osób wystarcza siedem godzin. Profesor Horn przypomina jednak żeńskiemu mózgowi "ma inną, bardziej złożoną strukturę niż męska, więc jej potrzeba snu jest nieco wyższa".
- Dlaczego mózgi kobiet pracują ciężej?
W porównaniu do mężczyzn, kobiety są bardziej podatne na wielozadaniowość i używają swoich mózgów w podwyższonym trybie.W związku z tym potrzebują więcej czasu, aby odzyskać i spać, jeśli nic innego, zapewnia to odzyskanie.
Na pytanie o której godzinie iść spaćkażdy sobie odpowiada. Zalecany czas spania to około wpół do jedenastej. Możesz więc uchwycić najbardziej przydatny "sen piękna", który trwa tylko do północy i wpływa na stan twojego ciała przez cały następny dzień.
- A co ze zmęczonymi mężczyznami?
Profesor Horn zauważa, że dla mężczyzn, których praca wymaga podejmowania wielu decyzji, może być wymagana nadmierna ilość snu. Ale nawet w tym przypadku kobieta będzie potrzebowała więcej odpoczynku.
Czy masz czas na pełen relaks? Powiedz nam o tym w komentarzach poniżej. Nie zapomnij zapytać swoich bliskich o to, jak się czują, i udostępniaj przydatne informacje znajomym na portalach społecznościowych.
