O mnie korzyści z kontrastowego prysznica rywalizując ze sobą, lekarze wciąż mówią różne specjalizacje. Nic dziwnego: 30 orzeźwiających strumieni zimnej wody każdego ranka może dosłownie ożywić ciało i wepchnąć je do aktywnej walki z wirusami i infekcjami.
"Tak prosty!" Oferuje szczegółową wiedzę: jaka jest tajemnica tak korzystnego wpływu duszy kontrastowej na nasze zdrowie?
Kontrastowy prysznic
- Tonuje umysł.
Uczucie na skórze lodowych kropli wody po gorącym pogrąża się w prawdziwym szoku! Oddajesz głęboki oddech (naturalna reakcja fizjologiczna), dzięki czemu poziom tlenu we krwi gwałtownie wzbiera. Krew przenosi tlen, tak niezbędny do skutecznej i owocnej pracy, do mózgu. Przejrzystość myśli na cały dzień! - Leczy skórę i włosy.
Gorąca woda wysusza skórę ciała i twarzy. Podczas zimna - wręcz przeciwnie, pomaga to wzmocnić, wzmocnić i poprawiają koloryt skóry.
Gorące działanie jest nie mniej szkodliwe dla włosów: szybko stają się tłuste w korzeniach, zimna woda poprawia połysk włosów i zamyka pory skóry głowy, zapobiegając przedostawaniu się do nich brudu.Zabieg ożywiający wspomaga wzrost zdrowych i mocnych włosów.
- Zwiększa odporność.
30 sekund duszy kontrastu powoduje, że krew krąży szybciej, co ma pozytywny wpływ na procesy metaboliczne. Ciało szybciej radzi sobie z usuwaniem odpadów, zwiększa produkcję białych krwinek i skutecznie zwalcza różne formy wirusa grypy i przeziębienia.
Kontrastowy prysznic normalizuje termoregulację organizmu. Wszystko to w kompleksie - silny układ odpornościowy.
- Wspiera utratę wagi.
Niespodziewanie zimny prysznic prowadzi do utraty wagi! Ponownie, ze względu na przyspieszenie procesów metabolicznych. Dysze zimnej wody skierowane na obszary problematyczne przez 30 s pomagają skutecznie walczyć cellulit. Ich łagodne działanie może złagodzić obrzęk i powoduje, że organizm zaczyna aktywnie spalać podskórny tłuszcz. Jest szczególnie skuteczny w przypadku prysznica w kolorze kontrastowym, aby ukończyć procedurę masażu. - Łagodzi ból mięśni.
Aby zapobiec bólom mięśni po intensywnym treningu, weź kontrastowy prysznic i intensywnie pocierać ciało ręcznikiem kąpielowym lub rękawicą.Pomoże to szybko usunąć mięśnie kwasu mlekowego, co prowadzi do bólu. Ta metoda jest używana przez wielu profesjonalnych sportowców. - Pomaga wytrzymać stres.
Biorąc rano do douche, wzmacniasz system nerwowy, aby wytrzymać stres i negatywne emocje. W zdrowym ciele - zdrowy umysł! - Wzmacnia układ sercowo-naczyniowy.
Naprzemienne ekspansje i skurcze ścian naczyń działają jak gimnastyka dla naszych statków. W wyniku procedury ściany naczyń oczyszczone i wzmocnione, czyli zapobieganie żylakom. Prysznic kontrastowy tonizuje mięsień sercowy, eliminuje arytmię i normalizuje ciśnienie krwi.
Procedura kontrastowania prysznica powinna być ostrożna z każdym, kto ma jakąkolwiek procesy zapalne w organizmie, na przykład, dławica piersiowa lub zapalenie pęcherza, rak, alergie na zimno. Poza tym nie możesz wziąć zimnego prysznica podczas choroby grypy i przewlekłego nadciśnienia.
Utwardzanie powinno rozpocząć się w ciepłym sezonie. Zadbaj o zdrowie swoich przyjaciół - podziel się z nimi artykułem!
