Jak kontrolować swój apetyt

Badania w zakresie preferencji smakowych nadal zadziwiają odkrycia. Naukowcy uważają, że kolor wpływa na nasz nastrój, zdrowie i sposób myślenia. Znając moc koloru, możesz kontrolować swój apetyt, gdy jesteś na diecie. Lub z powodzeniem nakarmić niegrzeczne dziecko, które odwraca swój nos od jedzenia.

© DepositPhotos

Kontrola apetytu

Ostatnie badania z zakresu psychologii, nauki i medycyny dowodzą, że nawet do wyboru koloru dań należy podchodzić z ostrożnością.

Kolor naczyń

1. Biały
   Klasyczne białe naczynia nie wychodzą z mody. Ale jeśli chcesz zmniejszyć apetyt, to w czasie diety lepiej nie używać białych potraw. Faktem jest, że na białym tle całe jedzenie wygląda kontrastowo i przyciąga uwagę, co oznacza, że ​​pobudza apetyt. W białych zbiornikach należy podawać tylko owoce i warzywa, aby zdrowe jedzenie miało atrakcyjniejszy wygląd.

   To nie zbieg okoliczności, że kucharze na całym świecie wolą białe talerze od wszystkich innych: biel odbija światło i podkreśla naturalne odcienie każdego składnika na talerzu w najlepszy możliwy sposób. Mózg kojarzy biel ze słodkością - jedzenie podawane w białych naczyniach wydaje się słodsze.

   © DepositPhotos

2. Niebieski
   Nie wiem jak zmniejszyć apetyt? Serwuj dania w niebieskim naczyniu. Ten szlachetny kolor ma ogólny uspokajający wpływ na nasz nastrój, chłodząc w ten sposób nierozważne pragnienie przejadania się.

   Doskonałym sposobem na ograniczenie chęci zjedzenia bardziej satysfakcjonujących jest użycie potraw z niebieskiego, bławatnego błękitu, kobaltu, odcieni ultramaryny. Pod względem estetycznym naczynia na tym tle wyglądają świetnie, ale kolory zmniejszające apetyt powstrzymają ukradkowe głodne szuwary.

   © DepositPhotos

3. Fioletowy
   To silny duchowy kolor, który odżywia wyobraźnię i sprawia, że ​​myślisz wysoko. Ale taki wpływ nie jest związany z żywnością. Oprócz bakłażanów, czerwonej kapusty, śliwek i winogron, nie jemy innych warzyw i owoców w fioletowym kolorze.

   W ten sposób nasza podświadomość nie kojarzy purpury z czymś jadalnym. Dlatego nasza reakcja na jedzenie serwowane w purpurowych naczyniach nie będzie tak intensywna i nie będzie można jeść za dużo.

   © DepositPhotos

4. Szary
   Czy chcesz skosztować czegoś szarego? Prawie. Nasza percepcja mówi nam: jeśli jedzenie jest szare, oznacza to, że zostało już zepsute.Ten kolor, neutralny pod względem właściwości psychologicznych, tłumi wszystkie kolory znajdujące się w pobliżu. Szare naczynia zabijają apetyt i redukują ekscytujące oczekiwanie na posiłek. Świetna wiadomość dla obserwatorów wagi!

   © DepositPhotos

5. Czarny
   Czarny kolor podświadomie kojarzy się z gniciem i rozkładem. Kiedy jedzenie jest nie tylko zepsute (jest szare), ale następuje fizyczny proces rozkładu, w naturze jego kolor zostaje zastąpiony przez czerń. A mózg postrzega taką ciemną substancję nie tylko jako niejadalną, ale także potencjalnie niebezpieczną. Na imprezy czarne naczynia mogą być bardzo przydatne, jedzenie na nim wygląda atrakcyjnie. Ale czarne płytki nie pobudzają apetytu, jeśli używasz ich każdego dnia.

   Takie ciemne dania - najpewniejsza decyzja dla tych, którzy weszli na ścieżkę wojenną z nadwagą. Jeśli poważnie zamierzasz schudnąć, przykryj stół czarnym obrusem.

   © DepositPhotos

6. Brown
   Brown powstrzymuje naszą potrzebę jedzenia. Zaskakująco, znajdujemy apetyczne brązowe odcienie czekolady, kawy, chleba, pieczonego mięsa. Eksperci twierdzą, że działa to tylko z pożywieniem, ale nie z tłem, na którym jest podawane.Brak energii w tym ciemnym, powolnym odcieniu spowalnia tempo przyjmowania pokarmu, co daje mózgowi wystarczająco dużo czasu, aby uzyskać uczucie sytości, a zatem pozwala ograniczyć przejadanie się.

   © DepositPhotos

7. Czerwony
   Red jest jednym z najbardziej emocjonalnie zabarwionych kolorów. Wszyscy wiedzą, że pobudza układ nerwowy, przyspiesza puls i prowokuje głód. Czerwone naczynia są niepożądane do codziennego użytku. Prowadzi to do utraty kontroli apetytu i jedzenia w pośpiechu - w dużych porcjach, żucie go źle. Co z kolei zakłóca trawienie i jemy więcej niż planowaliśmy.

   © DepositPhotos

8. Pomarańczowy
   Bliski krewny czerwieni, z którym jedzenie wydaje się jeszcze bardziej apetyczne. Kolor pomarańczowy stymuluje mózg, zwiększając czujność psychiczną i często powoduje uczucie głodu. Wiele zdrowych pokarmów to pomarańcze: marchew, pomarańcze, dynie, morele. Pomarańczowe dania są przydatne, jeśli chcesz dać ciepłe powitanie gościom i zorganizować je dla siebie.

   © DepositPhotos

9. Żółty
   Zwiększa apetyt i pozwala szybko uzyskać wystarczającą ilość. Jeśli całkowicie straciłeś chęć do jedzenia i po prostu nie możesz spojrzeć na jedzenie, postaw sobie coś smacznego na żółtym lub pomarańczowym talerzu.Uczucie głodu na pewno się obudzi! Naczynia tego koloru najlepiej nadają się, gdy nie można nakarmić niegrzecznego dziecka, którego kaszka wydaje się bez smaku.

   © DepositPhotos

10. Zielony
    Kolor zielony przeważa w przyrodzie. Talerze i kubki w kolorze zielonym pomagają zwiększyć witalność i wygląd radości. Takie naczynia łagodzą senność, depresję, a nawet przyczyniają się do walki z depresją. Jesteśmy zaprogramowani, aby widzieć we wszystkich zielonych źródłach jedzenia, świeżości i obfitości. Kiedy jedzenie jest podawane na zielonych talerzach, ten kolor może sprawić, że nawet najbardziej zwyczajnie wyglądające potrawy będą apetyczne.

    © DepositPhotos

Zrozumieliśmy, że "apetyczne" kolory potraw to: czerwony, pomarańczowy, żółty, zielony i biały. Pierwsze dania najlepiej serwowane są w takich daniach. Nie spowoduje to zbytniej krzywdy postaci, szybciej poczujesz uczucie sytości, a być może sprawa nie dotrze na drugie danie. Ale neutralne odcienie zimnej gamy powodują, że nasz mózg zachowuje się z ograniczeniem w stosunku do jedzenia.

© DepositPhotos

Użyj magii kolorów, aby zmienić swoją wagę. Ale pamiętaj, że utrata wagi jest złożona, więc najpierw przejrzyj swoje nawyki żywieniowe.

Oferujemy zapoznanie się z pomocną radą dr Kovalkov, jak zmienić dietę w czystą przyjemność.

Czy wiesz? jak zmniejszyć apetyt bez szkody dla zdrowia? Powiedz nam w komentarzach, jak wpływają na Ciebie kolory potraw i udostępnij ten artykuł w serwisach społecznościowych!

Podgląd zdjęć przedstawia zdjęcia.