Pieczony kalafior

Ten przepis to dar niebios dla dziewcząt i kobiet, które uważnie obserwują swoją sylwetkę. W kalafior zawiera dużo białka roślinnego, witamin i minerałów. Ma cienką strukturę komórkową. W prostych słowach, jedna korzyść, minimum kalorii i dostępność!

Danie, którego przepis jest edytowany "Tak prosty!" przygotowane dla Ciebie dzisiaj - świetny sposób na karmienie dzieci tym przydatnym warzywem, jeśli nie lubią smaku kalafiora.

Pieczony kalafior

Składniki

• 1 kalafior
• 1 łyżka. l. olej roślinny
• 300 ml jogurtu greckiego (można zastąpić grubym jogurtem)
• 1 sok z cytryny
• 1 łyżka. l. kminek
• 2 ząbki czosnku
• 1 łyżeczka. curry
• 2 łyżeczki. sól morska
• 1 łyżeczka. czarny pieprz

Przygotowanie

1. Rozgrzej piekarnik do 200 stopni i natrzyj naczynie do pieczenia masłem.

   

2. Ostrożnie umyj kapustę i wyczyść ją, jeśli to konieczne.

   

3. W dużej misce wymieszaj jogurt z posiekanym czosnkiem, sokiem z cytryny i przyprawami.

   

4. Zanurz gotowaną kapustę marynowaną.

   

5. Umieść kapustę w formie, następnie w piekarniku i piecz przez 30-40 minut.

Smak Bon!

Ta kapusta dobrze pasuje do greckiej sałatki. Przygotuj to danie i będziesz o tym przekonany warzywa niskokaloryczne może być też bardzo smaczne i apetyczne!