Nadal nie możesz się pożegnać nadwaga? Ten artykuł jest dla Ciebie! Dzisiaj 10 dziewczyn z różnymi sytuacjami życiowymi podzieli się doświadczeniem utraty wagi.
Jak szybko i skutecznie schudnąć
- Alice green
Stres przed pójściem do college'u, nieprzespane noce, uzależnienie od alkoholu - wszystko to miało negatywny wpływ na fizyczne zdrowie Alice Green. Pomimo tego, że dziewczyna regularnie odwiedzała salę gimnastyczną, jej figura pozostawia wiele do życzenia. W pewnym momencie Alice zdała sobie sprawę, że musi zmienić swoje priorytety życiowe, w przeciwnym razie wszystko może skończyć się łzami.
Przez 2,5 roku dziewczyna uważnie badała zasady zdrowego żywienia i testowała je w praktyce. W tym czasie Alice straciła ponad 12 kg. "Samodyscyplina jest głównym czynnikiem, który pomógł mi schudnąć" - mówi piękna kobieta.
- Maggie Fierro
Po urodzeniu trzeciego dziecka Maggie bała się iść do lustra. Wydało jej się, że po prostu niemożliwe jest zwrócenie starych form. Rozwiąż problem z nadwaga dziewczynce pomagały proste filmy szkoleniowe. Ta metoda odchudzania była bardzo skuteczna, ponieważ można to zrobić w dogodnym czasie.
Meggie wybrała także swój system żywnościowy, który obejmował nie tylko zdrowe, ale także pyszne jedzenie. Głównym czynnikiem, który pomógł jej schudnąć, kobieta uważa dobrą motywację.
- Irvey
Niedawno ta piękność ważyła aż 144 kg! Przez długi czas Irvie przybrała na wadze, a następnie straciła na wadze. W pewnym momencie zdecydowała, że to nie może tak wyglądać. Dziś dziewczyna idzie na siłownię 6 razy w tygodniu, a także wyraźnie podąża za dietetycznym menu, które sama opracowała. Irvi pomaga także innym dziewczynkom, które chcą schudnąć: prowadzi blog fitness.
- Ciasteczka Miller
Przed szybką utratą wagi ciężar dziewczyny wynosił 104 kilogramy. Powodem, dla którego Cookies utraciły te dodatkowe funty była poważna choroba zwana "czarną akantozą". U młodych ludzi choroba ta jest często wynikiem otyłości.
Dieta i intensywne ćwiczenia pomogły Cookowi schudnąć. Regularnie zamieszczała zdjęcia swoich osiągnięć na Instagramie. To zmotywowało ją do dalszej utraty wagi.
- Erica Lugo
Przed utratą wagi waga Erica wynosiła 146 kg. Otyłość nie pozwalała jej normalnie poruszać się po mieszkaniu.Kobieta nie mogła nawet podnieść małego synka na rękach. To sprawiło, że zachowała się radykalnie: Erika postanowiła ściśle przestrzegać określonego planu działania.
W tym celu pobrała do telefonu regularną aplikację fitness. Cały punkt utraty wagi był prostym aksjomatem: wydawać więcej kalorii niż konsumować. Po półtorej roku Erica udało się stracić 69 kg.
- Pola Alice
Alice Fields nie jest jedną z tych, którzy są bezczynni: próbowała wielu diet, a także wielu intensywnych ćwiczeń cardio. Ale te dodatkowe funty nie spieszyły się, by opuścić jej ciało. Zdesperowana Alice postanowiła zaangażować się w trójboju. Dziwne, ale trening siłowy zadziałał, a rok później pozbyła się dodatkowych kilogramów. Alice zaczęła również stosować zrównoważoną dietę.
- Kessidi Lind
W ciągu 25 lat Kessidy ważył ponad 114 kg. Przed rozstaniem z nadwagą postanowiła położyć kres złym nawykom raz na zawsze. Nie chciała jeść fast foodów i całkowicie zmieniła dietę.
Pomógł jej w tym specjalnym menu, które Cassidy jest nasze w Internecie. Kontrolowała również ilość zużywanej wody na dzień.Trzy razy w tygodniu Kessidy odwiedzał salę gimnastyczną, zwracając szczególną uwagę na trening kardio.
- Misty Mitchell
Ta dziewczyna od dawna cierpiała na taką chorobę, jak przepuklina międzykręgowa. W rezultacie Misty straciła pracę, zaczęła nadużywać alkoholu i papierosów. Wszystko to miało niekorzystny wpływ na jej zdrowie. Pewnego dnia dziewczyna stanęła na wadze i nie mogła uwierzyć własnym oczom: jej waga wynosiła 140 kg.
Misty była niezadowolona z jakości życia i postanowiła radykalnie zmienić wszystko. Pierwszym krokiem w kierunku utraty wagi było odrzucenie szkodliwego pokarmu: dziewczyna wybrała ryby i warzywa do fast foodów. Rok później zrzuciła 62 kg.
- Jennifer jinley
Nadwaga odegrała okrutny żart z Jennifer: dziewczyna stała się tak niepewna, że nawet przekonała swojego chłopaka, aby odłożył ofertę ręki i serca na jakiś czas. Motywacją do utraty wagi było zdjęcie z wakacji na morzu: widząc ją, dziewczyna znieruchomiała z przerażenia ...
Niemal następnego dnia Jennifer została członkiem jednej ze wspólnot walki z otyłością. Przyjazny zespół podobnie myślących ludzi, a także profesjonalnych trenerów pomógł dziewczynie pozbyć się otyłości.
- Rebecca Grafton
Problem nadwagi prześladował Rebeccę od dzieciństwa. Przez te wszystkie lata angażowała się w gimnastykę, nie będąc zakłopotaną i nie myśląc, że inni ją potępią. Dziewczyna zmieniła także dietę, preferując oddzielną dietę. Udało jej się stracić 45 kg!
Te historie są doskonałym przykładem na podziwianie i naśladowanie! Nie zapomnij podzielić się nimi z przyjaciółmi.
