Zróbmy mały test. Napisz w 2 kolumnach swoje mocne i słabe strony, a następnie rozważ coś więcej. Jeśli twoja lista jest zdominowana przez minusy, to nie cenisz siebie wystarczająco.
Nie ma znaczenia, że poczucie własnej wartości zostało zranione: twój mąż wyszedł, został zwolniony z pracy, niezadowolony z wyglądu ... Ta lista jest niewyczerpana! Najważniejsze - ożywić poczucie własnej wartości i ponownie nauczyć się kochać siebie. W końcu od tego zależy twoja pozycja w społeczeństwie, relacje rodzinne, kariera i dobrobyt. Te 10 skutecznych instrukcji od ekspertów poprowadzi Cię ścieżką poprawy!
Jak zwiększyć poczucie własnej wartości kobiety
Porady psychologa
- Podziel się krytyką
Najczęściej nasza samoocena cierpi z powodu krytyki. Ważne jest, aby pamiętać, że jego natura jest inna: ktoś z zazdrości celowo robi komentarze do ciebie, a ktoś z przemiłych motywów wskazuje na niedociągnięcia. Zazwyczaj pierwszy rodzaj osób krytykuje osobę, która demotywuje i denerwuje, a drugi typ ocenia działania.
- Sesja piękna
Kiedy kobieta chce coś zmienić w swoim życiu, pierwszą rzeczą, którą robi, jest zmiana jej włosów. Coś w tym jest naprawdę! Nowy kolor włosów i włosów nie zostanie spacyfikowany, ale liczba komplementów i podziwiających poglądy mężczyzn na pewno wzrośnie. A tam i życie osobiste poprawi się.
- Proszę, umiłowani
Jeśli jesteś zdezorientowany przez wyświechtane dżinsy i zużyte mieszkania baletowe, nadszedł czas, aby wybrać nową koronkową bieliznę i parę butów. Nic nie daje pewności kobiecie, takiej jak aktualizacja garderoby.
- Dbaj o sport
Zapisz się na siłownię lub wykup abonament na siłownię, ponieważ z napompowanym tyłkiem przyjemnie jest być smutnym! Możesz trenować w domu, ucząc się ćwiczeń z Internetu. Sport stawia na porządku nie tylko ciało, ale także myśli. W końcu najlepszym sposobem, aby stać się lepszym, jest rozpoczęcie pracy nad swoimi wadami.
- Chwalcie siebie
Samokrytycyzm jest dobry, gdy przychodzi z umiarem. Przestań samobiczować, ponieważ niszczysz siebie od środka. Nabierz nawyku chwalenia siebie i zachęcania do małych osiągnięć. Zapisz w swoim notesie wszystkie dobre i jasne rzeczy, które się z tobą dzieje, bądź pozytywny.
- Szukaj inspiracji
Aby te piękne damy były wesołe w duchu i nie straciły opanowania, nakręcono wiele doskonałych filmów i napisano wiele książek. Żywe historie o bohaterkach wyraźnie pokazują jak zwiększyć poczucie własnej wartości, pokonaj ich kompleksy i osiągnij wyżyny. To wspaniałe źródło motywacji.
- Bądź interesujący
Znajdź sobie nowe hobby, które będzie zabawą. Małe zwycięstwa i sukcesy w twoim ulubionym biznesie to zawsze plus do zaufania. Niech to będzie robótki, fotografia, taniec.
- Weź udział w szkoleniach grupowych
Współczesnym kobietom oferuje się wiele szkoleń i kursów, które rozwijają w nich nowe umiejętności, oferują spojrzenie na siebie z innej perspektywy, pomagają stać się szczęśliwszym, odnieść sukces. Motywy są zróżnicowane, w zależności od potrzeb. Na takich seminariach poznasz ludzi o podobnych poglądach, podzielisz się doświadczeniami i zdobędziesz nową wiedzę.
- Naucz się akceptować komplementy
Jeśli nie jesteś w stanie zaakceptować komplementów, wkrótce przestaniesz je wykonywać. Naucz się reagować na zaloty i żetony, aby ludzie chcieli Cię chwalić raz za razem.
- Pokonaj swoją zazdrość
Nie porównuj się z innymi ludźmi. Zawsze znajdą się tacy, którzy mają więcej, lepiej, piękniej. W przeciwnym razie niepewność wzrośnie, osłabiając wszelkie szanse na równowagę psychiczną i szczęście.
Rada redakcyjna
To ćwiczenie psychologiczne pomoże
stać się kobietą pewną siebie. Kiedy komunikujesz się z ludźmi, czujesz się zdezorientowany, boisz się mówić, chcesz być w centrum uwagi? Wyobraź sobie, że na twoim miejscu znana aktorka lub piosenkarka.Siebie i pozwól jej mówić w twoim imieniu, ponieważ zdecydowanie nie ma problemów z poczuciem własnej wartości. Brzmi zabawnie, ale ta metoda naprawdę działa!
Dziel się swoimi sekretami zaufania w komentarzach i informuj o tym swoich znajomych!
