Mudra to unikalne praktyki opracowane szczegółowo w jodze. W rzeczywistości są to specjalne pozycje palców. Przy odpowiednim działaniu mądrzy wnoszą w harmonię energie otaczające ciebie i twoją własną energię.
Mudra prawdziwie magicznie zmieniają jakość życia. Pomagają poprawić stan zdrowia i poprawiają kondycję finansową. Mudry przyczyniają się do harmonijnego rozwoju wszystkich aspektów osobowości - fizycznych, mentalnych, a nawet moralnych.
Mudry są wygodne do wykonywania w dowolnej pozycji. Możesz czuć się wygodnie jak jesteś - usiądź, połóż się, wstań. Aby uzyskać najlepszy efekt, należy zamknąć oczy i dobrze się zrelaksować.
Łagodzi przepływ myśli i pomaga się skoncentrować.
Połóż dłonie do klatki piersiowej. Lekko pochyl głowę i skoncentruj się na dobru.
Wzmocnij się w stanie strachu i nagłej nieśmiałości.
Zastosuj górną falinkę kciuka do środkowej falangi palca wskazującego. Szczotka powinna być zrelaksowana.
Przywraca równowagę płynów w organizmie.
Końce małego palca i kciuka są złożone.Reszta palców dowolnie się rozluźnia.
Prawidłowo kieruje energią odpowiedzialną za pokonanie trudności.
Złóż palce wskazujące obu dłoni i rozciągnij je przed sobą. Zostaw resztę zaciśniętych palców.
Równoważy myślenie i uwalnia umysł od niepotrzebnych myśli.
Połóż lewą rękę po swojej prawej stronie. Kciuki razem.
Wzmacnia układ oddechowy i sercowo-naczyniowy.
Trzymaj ręce tak, aby tylna część prawej dłoni znajdowała się na zewnątrz. Połóż dłonie na klatce piersiowej.
Zapobiega pojawianiu się bólu głowy, usuwa bezsenność, depresję, pomaga w apatii.
Połóż razem opuszki palców i kciuka. Trzymaj pozostałe trzy palce zrelaksowane.
Poprawia pamięć i koncentrację.
Połącz koniuszki palców obu rąk. Odłóż kciuk w dół, aby utworzyć pierścień.
Redukuje nadmierne emocje.
Górna falanga palca wskazującego dotyka dolną falę kciuka. Połóż razem środkowy, pierścionek i duże palce. Mały palec wyprostował się.
Poprawia zdolność koncentracji, pomaga w stanach nadmiernie wzbudzonych.
Połącz końcówki dużego i średniego palca. Pozostawia palce w środku.
Zwiększa odporność, wzmacnia obronę organizmu.
Dołącz do dłoni, zeskrob palce. Odłóż kciuk i weź go do pierścienia kciuka i palców wskazujących drugiej ręki.
Korzystny wpływ na zdrowie wszystkich narządów wewnętrznych.
Podnieś dłonie do poziomu splotu słonecznego i połącz je ze sobą. Wyprostuj środkowe palce i złóż je razem. Skoncentruj całą uwagę na oddechu.
Odpowiedzialny za równowaga hormonalna.
Zapnij palce tak, aby prawy kciuk znajdował się na lewym kciuku.
Daje niewzruszoną pewność siebie.
Połóż obie dłonie w dłoniach, zarysuj palce. Kciuki prostują się i odprężają.
Dobry dla osób cierpiących na astmę i inne choroby układu oddechowego.
Zegnij środkowe palce tak, aby dotykały się paznokciami. Pozostałe palce wyprostują się.
Korzystny wpływ na drogi oddechowe.
Włóż palec do podstawy kciuka. Połóż palec serdeczny na środkowej falcenie kciuka. Umieść środkowy palec na czubku kciuka. Pozostaw palec wskazujący prosto.
Łagodzi umysł i uspokaja zmysły.
Zamknij oczy palcami wskazującymi. Połóż środkowe palce na nozdrzach. Bezimienny, włóż go na górną wargę i małe palce - pod spód. Ta mudra jest najtrudniejsza, w jej realizacji cała uwaga powinna być skierowana do wewnątrz, ku sobie.
Wykonaj każde z tych ćwiczeń przez co najmniej minutę. Wskazane jest trzymanie mądrych tak długo, jak to możliwe, ale aby osiągnąć ten efekt, lepiej przyzwyczaić się do tych praktyk stopniowo.
Pamiętaj, że nie wystarczy mądrość, aby poprawić stan finansowy i duchowy! Są tylko pomocnikami na twoim. sposoby na doskonałość i sukces. Poćwicz się i podziel się tym szczegółowym przewodnikiem ze swoimi przyjaciółmi.
