Sekret długowieczności 102-letniej kobiety! Bez diet, cała tajemnica to ...

Zawsze szukamy nowych i nowych sekretów długowieczności i staramy się dowiedzieć, jak dalej żyć do dojrzałego wieku. Kto nie marzy o życiu do 100 lat, pozostając w stałej pamięci i zachowując wigor? Wszyscy marzą, ale nie wszystkim się to udaje. Ale od tych szczęśliwców trzeba poznać sekrety długiego i szczęśliwego życia.

A dzisiaj "Tak prosty!" podzieli się z Tobą sekretami długowieczności najsłodszej kobiety z New Jersey Conchity Talucci.

Zdrowie i długie życie

Ta urocza i jasna kobieta w tym roku ma 102 lata. Czuje się dobrze, narzeka tylko, że pamięć nie jest taka sama, trudno było rozwiązać krzyżówki. Kobieta jest bardzo wesoła i wesoła, zdecydowanie nie wygląda na swój wiek. Dzieliła się swoimi sekretami.

1. Bez diet
   Kiedy kobieta została zapytana o jej jedzenie, uśmiechnęła się i odpowiedziała: "Moje króliczki, żadnych diet! Zjedz wszystko, co widzą twoje oczy, zjadaj wszystko, co sięgają twoje ręce". Ale po tym, jak poważnie dodała: "Po prostu nie przejadaj się". Kobieta nie radzi przestrzegać ścisłych diet, ale twierdzi, że dieta powinna być zrównoważona. Więcej ziaren, warzyw, ryb, ale mniej jaj, mięsa i produktów mlecznych.Regularnie je na śniadanie płatki owsiane i owoce.

   © DepositPhotos

2. Wstawaj i rób interesy każdego dnia.
   Według Conchity, jeśli lubisz oglądać telewizję w swojej piżamie, ten nawyk może cię wcześniej zabrać do grobu. Kobieta budzi się każdego dnia i starannie ubrana. Nadal jest zajęta sprawami: chodzenie do kościoła, sprzątanie domu i nie tylko. Twierdzi, że człowiek powinien być zawodem. Człowiek żyje, dopóki czegoś nie zrobi.

   

3. Chodź więcej
   Chodzenie na świeżym powietrzu jest gwarancją dobrego zdrowia. Musimy więcej chodzić, wspiąć się po schodach, jeszcze raz pójść na spacer z psem - wszystko to wzmocni cię. A wiek nie powinien być barierą do tego. 15 minut pieszo każdego dnia, a poczujesz powracającą witalność.

   © DepositPhotos

4. Rozwiąż krzyżówki
   W formie musisz wspierać nie tylko twoje ciało, ale także umysł. W tym celu musisz stale dawać mu jedzenie, utrzymywać go w dobrej kondycji. Jednym z najlepszych sposobów, według kobiety i wielu lekarzy, są krzyżówki. Jeśli zaczniesz w młodości decydować jeden po drugim na tydzień, wtedy na starość zagra w twoje ręce. Kobieta nadal rozwiązuje swoje cotygodniowe krzyżówki, nawet w wieku 102 lat.

   © DepositPhotos

5. Nigdy nie złość się na nikogo
   Życie jest trudne, zawsze są sytuacje, które prowadzą do gniewu i nie zależą od ciebie. Ale tylko Ty możesz zdecydować, jak zareagować na tę sytuację. Kobieta mówi: "Staram się trzymać z dala od nieprzyjemnych ludzi, miejsc i rzeczy, zawsze wyglądam na zadowolonego i wdzięcznego dla świata za to, co mam."

   

To wszystko tajemnice długowiecznościudostępnione przez Conchita Talucci. Okazuje się, że długowieczność nie jest tak potrzebna: zrównoważona dieta, pozytywne nastawienie i kilka krzyżówek. Rzeczywiście, prawda?

Ktoś powie, że wszystko jest w dobrej genetyki, dziedziczności, klimacie, ekologii i wielu innych czynnikach. To wszystko jest ważne, ale nie tylko to. Ważne jest twoje spojrzenie na świat i na to, co wypełniasz tym światem. Rób to, co kochasz i kochaj to, co robisz. Szczęśliwe i długie lata twojego życia!

Co myślisz o radach tego czarującego, długowiecznego? Podziel się z nami komentarzem!