Ostatnio pojawił się też dobry powód do miłości gruszka aligatora. Nowe badania pokazują, że jeśli osoba spożywa 1 awokado dziennie, jako część ogólnej diety, jego poziom cholesterolu jest obniżony.
Amerykanin naukowcy wybranych 45 osób w wieku od 21 do 70 lat, z nadwagą, aby znaleźć sposób na obniżenie poziomu cholesterolu.
Ci ludzie zostali podzieleni na 3 grupy, przypisując je różne diety. Dieta z pierwszej grupy składała się z jedzenia owoców niska zawartość tłuszczu, produkty mleczne, mięso drobiowe, produkty pełnoziarniste. Bez awokado.
Dwie inne diety polegały na stosowaniu umiarkowanych produktów o wysokiej zawartości tłuszczu. Jedyna różnica między dietą drugiej i trzeciej grupy polegała na tym, że jedno całe awokado było zawarte w ostatniej diecie.
Pod koniec badania naukowcy stwierdzili, że tylko dieta, która włączone awokado doprowadziło do znacznego obniżenia poziomu cholesterolu w porównaniu z dwiema innymi dietami. Poziom cholesterolu spadł o połowę u osób, które codziennie spożywają awokado!
Dlaczego gruszka aligatora tak pozytywnie wpływa na ludzkie ciało? Naukowcy twierdzą, że to owoc unikalne połączenie witamin, minerałów, błonnika i innych substancji bioaktywnych.
Awokado może obniżyć poziom cholesterolu, co oznacza, że ma pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Osoby z czynnikami ryzyka chorób sercowo-naczyniowych powinny codziennie spożywać ten owoc.
Korzyści z gruszki aligatora są niepodważalne dla osoby. Awokado może być dobrym pomocnikiem dla osób cierpiących na nadmiar cholesterolu we krwi lub próbujących schudnąć. Uwielbiam ten owoc i pomoże ci stać się zdrowszym!
