Zasady zwiedzania łaźni

Aby zrelaksować się w wannie lub saunie, należy spędzić czas w dobrym towarzystwie, oczyścić ciało i uzyskać korzyści dla organizmu. Nic dziwnego, że udanie się do łaźni stało się dobrą tradycją. Ale nawet zagorzali zwolennicy procedur kąpieli nie zawsze wiedzą o możliwych szkodach, jakie można uzyskać w łaźni parowej.

Dlatego dziś jest to sformułowanie "Tak prosty!" opowiada o korzyściach i zagrożeniach płynących z kąpieli, a także mówi, czego nie należy robić kategorycznie po opuszczeniu łaźni parowej. Ta wiedza pomoże zachować zdrowie, aw niektórych przypadkach, życie człowieka.

© DepositPhotos

Czy mogę iść do kąpieli

Odwiedzający kąpiel robią wiele bzdur, co jest tylko szkodliwe. Niektórzy, przed wizytą w łaźni parowej, są rozmazani kremami, zatykają pory skóry i nie pozwalają się normalnie pocić. Inne szybują, aż skóra pokryta jest czerwonymi plamami - wyraźna oznaka przegrzania. Jeszcze inni kąpią się w kąpieli z mydłem, wysuszając skórę, a tym samym ją uszkadzając.

Niedoświadczeni miłośnicy kąpieli nie przywiązują dużej wagi do tego, co zrobią, gdy znajdą się poza łaźnią parową. Ale mimo wszystko zaszkodzić kąpieli przyćmiewa możliwe korzyści, jeśli popełnisz głupie czyny, nie rozumiejąc, jak ciepło działa na ciało.

© DepositPhotos

I co zrobić w ciągu pierwszych 3-4 godzin po łaźni parowej jest absolutnie niemożliwe.

Czego nie robić po łaźni parowej

1. Jedz ryby lub mięso
   W wysokich temperaturach pokarm w jelitach zaczyna fermentować. W rezultacie ryby i mięso bogate w białka po prostu gniją, zatruwając całe ciało toksynami i narażając ludzi na zatrucie. Aby nie kusić losu, po kąpieli lepiej jeść pokarmy bogate w węglowodany: warzywa, potrawy ziemniaczane lub płatki zbożowe.
2. Supercool
   Nie siedź po kąpieli w przeciągu ani nie biegnij od razu na ulicę. Faktem jest, że w łaźni parowej naczynia rozszerzają się, a gdy są wystawione na działanie zimnego powietrza, ostro zwężają się, a krew spływa do głowy. Dlatego powoli ochładzaj ciało, rozpoczynając procedurę od głowy. Polecamy po kąpieli w łaźni parowej, aby wziąć ciepły prysznic i usiąść w pokoju wypoczynkowym, podczas gdy ciało schładza się.

   © DepositPhotos

3. Zapomnij o wodzie
   Wraz z dużą ilością potu z organizmu są całkiem przydatne witaminy i minerały. Ale najważniejsze jest to, że organizm traci dużo płynów, których rezerwy trzeba pilnie uzupełnić. W tym celu należy użyć odpowiedniej solanki, świeżego lub domowego naparu. Ale napoje alkoholowe nie mogą pić, nawet piwo. Poniżej wyjaśnimy dlaczego.

   © DepositPhotos

4. Pij alkohol
   W łaźni parowej, gdy naczynia rozszerzają się pod wpływem wysokiej temperatury, zwiększa się obciążenie układu sercowo-naczyniowego. Jeśli podczas pierwszych 3 godzin po opuszczeniu łaźni parowej, aby wypić napój alkoholowy - naczynia będą się rozszerzać jeszcze bardziej i ładunek wzrośnie ponownie. Nic dziwnego, że serce po takich sztuczkach właściciela nie może tego znieść.

   © DepositPhotos

5. Kochaj się
   Kochanie również zwiększa obciążenie serca. Ale w chwili, gdy serce działa po kąpieli w ulepszonym trybie, nie jest to najlepsza rozrywka. Nierzadko zdarza się, że romans po łaźni parowej kończy się zawałem serca, nawet u młodych ludzi, którzy nigdy nie skarżyli się na problemy z mięśniem sercowym.

Należy pamiętać, że pod wpływem wysokiej temperatury zaostrzyły choroby przewlekłe. Dlatego w niewydolności serca, nadciśnieniu, tachykardii, a także po zawale serca lub udarze, gwałtowny wzrost jest przeciwwskazany. W takich przypadkach, o ewentualnej wizycie w łaźni lub saunie, lepiej skonsultować się z lekarzem. Tylko on da dokładną odpowiedź.

© DepositPhotos

Zalety kąpieli Ogromny: biorąc pod uwagę wszystkie subtelności wpływu gorących temperatur na organizm, można wzmocnić serce, usunąć toksyny, pozbyć się stanu depresyjnego, zmniejszyć ryzyko zakrzepicy i innych groźnych chorób. Ale aby naprawdę skorzystać, musisz prawidłowo kąpać się w wannie.

Wcześniej opublikowaliśmy opinię słynnego doktora Siergieja Michajłowicza Bubnowskiego, niejednoznacznie związaną z szaleństwem procedur termicznych.

Co sądzisz o pójściu do wanny? Z tego więcej dobra lub szkody?