Jeśli nie spotkałeś tak wspaniałego produktu jak nasiona chiaTen artykuł pomoże Ci go odkryć.
Tylko osoba zdrowa może być szczęśliwa. Jak cudownie ta przyroda zadbała o nas i dała nam wiele naturalnych środków, które mogą wyleczyć wiele chorób lub zapobiec ich wystąpieniu! Nasiona tego rodzaju z Meksyku, ta kultura była szeroko stosowana jako narkotyk w Aztekach.
Niesamowicie wartościowy produkt zawiera 20% białka, 34% tłuszczu, 25% błonnika pokarmowego, a także znaczną ilość przeciwutleniaczy. Szczególnie bogaty w kwas linolenowy i inne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3. Jakie jest zastosowanie tych substancji?
Jak przydatne są nasiona chia?
Przygotowanie
- Utrata masy ciała
Ponieważ te nasiona absorbują dużo wody natychmiast po wejściu do żołądka, osoba ma uczucie sytości. Zjedz nasiona chia oznacza schudnąć szybko i skutecznie bez szkody dla zdrowia, ponieważ te nasiona zawierają wszystkie witaminy i składniki odżywcze niezbędne do pełnego życia. Tracisz głód niezdrowej żywności, co również jest ważne. - Potężne źródło wapnia
Wapń w nasiona chia jest pięć razy więcej niż w mleku i dwa razy więcej potasu niż w bananach. Dla wegetarian ten produkt jest po prostu niezastąpiony! A każdy, kto chce nasycić organizm wapniem, powinien spróbować tych nasion wapnia w nich wchłoniętych przez organizm całkowicie. Nigdy więcej problemów z kruche kości, złych paznokci i włosów! - Kwasy tłuszczowe omega-3 są lekiem.
Kwasy tłuszczowe w nasionach chii są tak liczne, jak w czerwonych rybach. Przypomnę właściwości tych kwasów: obniżają poziom cholesterolu, poprawiają pracę serca, pomagają radzić sobie z depresją, zaburzeniami nastroju. Kwasy tłuszczowe pomagają naszemu mózgowi pracować lepiej i mają dobry wpływ na skórę. - Wieczna młodość
Te niedoścignione nasiona zawierają ogromną ilość przeciwutleniaczy, które pomogą ci wyglądać młodziej niż w twoim wieku i uniknąć wielu chorób zakaźnych. Stężenie przeciwutleniaczy w tych pozornie zwyczajnych nasionach jest większe niż w świeżych jagodach i jagodach! Niesamowite. - Energia
Dla każdego, kto pasjonuje się sportem i kocha szczególne suplementy diety, które zwiększają zasoby energii w celu bardziej efektywnego treningu, te nasiona będą bardzo przydatne. Zawierają tyle cennych dla ciała substancji, jak koktajle proteinowe i węglowodanowe, które piją, aby uzyskać masę lub być bardziej wytrzymałe. Świetny produkt dla sportowców!
4 łyżki dziennie to ilość nasion chia, które najbardziej korzystnie wpłyną na Twoje zdrowie. Możesz zacząć od jednej łyżki stołowej i stopniowo zwiększać tę kwotę. Nasiona mają neutralny smak, można je dodawać do płatków zbożowych, zup, jogurtów, posypać je sałatkami. Nasiona Chia są przechowywane przez bardzo długi czas, co również jest ważne.
Staraj się jeść te cenne nasiona, a od razu zobaczysz, jak zmieni się twoje dobre samopoczucie. Pamiętaj, aby udostępnić ten przepis na zdrowie najbliższym!
