Nadwaga i hormony - niekończący się temat, w którym kobiety mogą myśleć, obserwować i próbować poprawić pracę swojego ciała. Coraz częściej kobiety w różnym wieku narzekają, że pomimo odpowiedniej opieki dla siebie i podążania za opinią dietetyków, ich próby utraty zbyt wiele są na próżno!
Jeśli co roku przynosi nie tylko nowe wrażenia, ale także dodatkowe funty, nadszedł czas, aby zwrócić szczególną uwagę status hormonalny. "Tak prosty!" przygotowałem dla Ciebie ciekawe informacje o tym, jak skutecznie schudnąć tylko dzięki prostej wiedzy na temat wpływu hormonów na nasz organizm.
Ciało kobiety rządzą niezliczone hormony. Oczywiście wszystkie z nich są ważne dla pięknego ciała, ale istnieje specjalna "żeńska" czwórka, której brak równowagi nie pozwala ci schudnąć.
Kto to jest: wiesz dokładnie o nim. Ale wciąż pamiętam: jeden z najważniejszych hormonów, który tworzy kobiecy wygląd w całej jego urodzie i funkcjonalności. Oprócz wszystkich odpowiedzialnych za reakcję "jedz" i "picie".
W przypadku braku równowagi: Przejawia się niezwykle trudno (często z nadmiarem), osiadając w kilogramach na biodrach, bokach i brzuchu. Wraz z wiekiem zwiększa ilość tłuszczu w twoim ciele.
Wyprostuj się: dodaj do diety włókno!! Wystarczająco 0,5 kg warzyw dziennie. Błonnik pomaga usunąć dodatkowe estrogeny z organizmu. A także zmniejszyć spożycie czerwonego mięsa.
Kto to jest: główny regulator glukozy w naszym ciele, dowcipy, z którymi są nieodpowiednie.
W przypadku braku równowagi: poziom cukru we krwi zaczyna "wypływać" w dół, co powoduje zwiększenie gromadzenia się tłuszczu.
Wyprostuj się: po prostu wypij dobry kieliszek przed jedzeniem filtrowana wodaprzez dodanie 2 łyżki. l. ocet jabłkowy. Udowodniono, że metoda ta jest w stanie znacząco i szybko niższy poziom cukru we krwi.
Kto to jest: jeden z hormonów stresu.
W przypadku braku równowagi: prowadzi do straszliwej zależności od jedzenia, szczególnie słodkiego, którego nadużywanie jest formowaniem czystego tłuszczu.
Wyprostuj się: dość dziwnie, najpierw porzucić kofeinę. Brak kofeiny w organizmie stymuluje obniżenie poziomu kortyzolu. Zastąp herbatę i kawę dowolną napoje bez kofeiny.
Pij szklankę ciepłej wody z cytryną dwa razy dziennie - jest smaczna i bardzo przydatna, ponieważ taki napój dobrze reguluje przewód pokarmowy.
Kto to jest: kluczowy hormon spalania rezerw tłuszczu i regulacji poziomu cukru we krwi. Reguluje również procesy zapalne i oksydacyjne, które sprzyjają przybieraniu na wadze.
W przypadku braku równowagi: procesy metaboliczne są zaburzone.
Wyprostuj się: zjedz adinopektinowy regulator cudów - pistacje!! Udowodniono, że produkt ten jest w stanie w pełni przywrócić pożądane stężenie adinopektyny w organizmie, co prowadzi do poprawa metabolizmu. Przy niedoborze tego hormonu odpowiedni jest również 18-godzinny post.
Wniosek jest prosty: normalizacja poziomów hormonalnych - klucz do stabilizacji wagi. Posłuchaj swojego ciała i obserwuj swoją dietę.
Uważaj na swoje zdrowie, a prawidłowe tło hormonalne z pewnością wpłynie na piękno Twojej sylwetki!
Nie zapomnij podzielić się tą ważną informacją ze swoimi przyjaciółmi i rodziną!
