Problem chorób układu sercowo-naczyniowego dotyka tych, którzy przekroczyli granicę wieku średniego. Szkodliwe nawyki, złe odżywianie, codzienny stres i uboga ekologia niekorzystnie wpływają na zdrowie naczyń krwionośnych, przynosząc ze sobą wiele strasznych konsekwencji ...
Wersja "Tak prosty!" dzieli się skutecznymi metodami oczyszczania naczyń, które pomogą zapobiec poważnym problemom i dadzą organizmowi drugą młodość!
Produkty pływające
- Jęczmień
Duża ilość polisacharydu beta-glukanu ze skutecznym działaniem obniżającym poziom cholesterolu, prowitaminą A, witaminami z grupy B i minerałami sprawia, że kasza jęczmienna jest niezbędnym produktem dla zdrowia twojego organizmu. Wyciąg z młodego jęczmienia chroni naczynia krwionośne z zakrzepów krwi.
- Nasiona lnu
Napar z nasion lnu ma niesamowite właściwości. Czyści naczynia krwionośne z cholesterolu, tym samym zapobiegając ryzyko miażdżycy. Nasiona lnu są również bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i błonnik. Wysoka zawartość lignanów zmniejsza ryzyko raka piersi u kobiet.
- Oliwa z oliwek
Kwas oleinowy, który jest tak bogaty w oliwę z oliwek, dobrze wchłania się w jelitach, normalizuje procesy metaboliczne i wzmacnia ściany naczyń krwionośnych. Kwasy tłuszczowe omega-9 obniżają ciśnienie krwi, doskonale zapobiegają otyłości i cukrzycy, a także łatwo się zmniejszają zły poziom cholesterolu we krwi.
- Orzechy
Orzechy, szczególnie orzechy nerkowca i orzechy włoskie, zawierają ogromną ilość kwasów tłuszczowych omega-3, które obniżają poziom cholesterolu i zapobiegają chorobom układu sercowo-naczyniowego. A tutaj są migdały promuje tworzenie krwi i chroni ściany naczyń krwionośnych przed przedwczesnym starzeniem.
- Gruba ryba
Ryba jest wyjątkowo dobra dla zdrowia serca i naczyń krwionośnych. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe w rybach zwalczają miażdżycę i jej niszczące działanie. Regularne spożywanie ryb znacznie się zmniejsza ryzyko zawału mięśnia sercowego.
Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zmniejszać stężenie trójglicerydów w osoczu, zmniejszać ryzyko zakrzepicy i normalizować ciśnienie krwi. Dlaczego więc dziś nie ugotujesz pachnącej ryby?
- Fasola
Rośliny strączkowe są bogate w cenne aminokwasy i ogromną ilość białek pochodzenia roślinnego. Ziarna zawierają dużo witamin i minerałów, a włókno roślin strączkowych oczyszcza organizm z toksyn i toksyn.
Ten produkt ma właściwości choleretic. skutecznie usuwa cholesterol i stabilizuje poziom cukru we krwi. Nawiasem mówiąc, kaloryczność fasoli jest absolutnie niedorzeczna: 100 g produktu zawiera tylko 57 kcal, a zalety roślin strączkowych są nieocenione.
- Awokado
Ten oleisty owoc jest najlepszy przyjaciel twojego serca i naczynia! Zawartość ogromnych ilości nienasyconych tłuszczy sprawia, że awokado jest nieodzownym produktem, który może łatwo obniżyć poziom cholesterolu we krwi i zapobiegać chorobom układu sercowo-naczyniowego.
Ten zielony miękki owoc jest bogaty w błonnik, witaminę E, B6, C, miedź, kwas foliowy i kwasy tłuszczowe omega-3. Owoc jest bogaty w przeciwutleniacze, które mogą zapobiegać przedwczesnemu starzeniu. Używaj awokado przynajmniej raz w tygodniu, a zobaczysz, że ciało na pewno Ci podziękuje za doskonałe samopoczucie!
- Ciemna czekolada
Tak, to czekolada może uratować wasze statki przed poważnymi chorobami! Olejki eteryczne, które są jego częścią, mogą obniżyć poziom "złego" cholesterolu we krwi.Regularne stosowanie ciemnej czekolady normalizuje funkcję płytek krwi i zapobiega okluzji naczyń.
A zdolność czekolady do kibicowania jest nieoceniona! Zawarty w czekoladzie magnez może uchronić Cię przed depresją, zwiększyć zdolność do pracy, poprawić pamięć i wzmocnić układ odpornościowy.
A jakie znasz popularne metody oczyszczania naczyń? Pamiętaj, aby podzielić się swoimi doświadczeniami w komentarzach pod tym artykule!
