Każdego dnia mózg przetwarza ogromną ilość informacji. Musi skoncentrować się na codziennych działaniach, wykonywać nowe zadania, uczyć się czegoś. Dlatego osoba musi utrzymywać pamięć i szybkość w dobrym stanie. reakcje układu nerwowego.
Aby wszystkie te procesy przebiegały sprawnie, nasz główny organizm musi być stale szkolony.
Niedawno mój bliski przyjaciel poszedł na konferencję medyczną i dostał się na wykład słynnego naukowca - Czerniowowa Tatiana Władimirowna. To od jej przyjaciela nauczyło się tej prostej techniki, która może zdziałać cuda.
Tatyana Władimirowna mówi, że to ćwiczenie zostało wykonane przez starożytnych Greków. Ale wkład starożytnych Greków w naszą naukę i kulturę jest olbrzymi! Ta literatura, architektura, matematyka i polityka.
To ćwiczenie dla mózgu służy do przygotowania skautów. Ale jeden z najbardziej istotnych powodów, dla których warto zwrócić uwagę na tę technikę, jest potężny Zapobieganie chorobom Alzheimera.
Choroba Alzheimera jest formą otępienia, która dotyka wiele starszych osób. Co piąta osoba na Ziemi cierpi na tę straszną chorobę.
Choroba w ogóle nie jest leczona. Dlatego lepiej rzucić wszystkie siły, aby nie dopuścić do jego rozwoju, szczególnie jeśli wiek zbliża się do emerytury.
Wersja "Tak prosty!" przygotował dla ciebie skuteczną technikę ładowanie mózgu według przepisu starożytnych Greków.
Ćwiczenie jest tak proste, że możesz z łatwością wykonywać je bez żadnego treningu. "Trening pamięciowy powinien być grą, a nie udręką."- mówi Tatyana Vladimirovna.
Wieczorem, zanim zaśniesz, zapamiętaj wszystko, co ci się przydarzyło, od kiedy wstałeś. Dla wygody lepiej jest zamknąć oczy, ale w żadnym przypadku nie zasypiaj.
Powoli, tak dokładnie, jak to możliwe, staraj się zapamiętać wszystkie najdrobniejsze szczegóły. Na przykład wstał z łóżka, założył pantofle, poszedł do łazienki, umył zęby, jaki kolor miał pędzel; co wkładał, co jadł na śniadanie, dokąd poszedł. Musisz powoli uporządkować to wszystko w swoim umyśle.
To ćwiczenie trenuje pamięć, uwagę, świadomość i porządkuje sieć neuronową.
Ponadto dla poprawić ton układu nerwowego po prostu świetnie słucha się muzyki klasycznej, dźwięków natury, melodii etnicznych i jazzu.Naukowcy są przekonani, że słuchanie muzyki jest prawie najważniejszym sposobem poprawy myślenia, zaleca słuchanie melodii codziennie, czasami zmieniając repertuar.
Zapobieganie chorobie Alzheimera jest przede wszystkim aktywną aktywnością umysłową. Ważne jest, aby stale trenować swój mózg, aby uniknąć demencji starczej.
Aby skutecznie wyszkolić tak złożone organy, jak mózg wymaga pożądania, odrobiny wysiłku i dyscypliny. Ale, oczywiście, warto mieć silne nerwy, zdrowe naczynia krwionośne i doskonałą pamięć.
Poświęć trochę czasu na rozwój mózgu i zapobieganie straszliwej chorobie Alzheimera. I nie zapomnij podzielić się tymi przydatnymi informacjami ze swoimi przyjaciółmi.
