Lekarze ostrzegają Gdy cukrzyca pierwszego lub drugiego typu nadal nie jest tego warta ...

Niewątpliwie, jeśli masz cukrzycę, jabłka są niezbędne w żywieniu. Jest to owoc, który skutecznie obniża poziom cukru we krwi. Jeśli regularnie jesz jabłka, możesz zmniejszyć ryzyko zachorowania na chorobę serca, na którą cukrzycycy są bardziej podatni niż zdrowi.

Skórka jabłkowa i miąższ bogaty jest w witaminy A, E, PP, K, C, H i B. W jabłkach jest dużo diabetyków przydatnych dla organizmu: jod, fosfor, potas, wapń, cynk, fluor, magnez, sód, żelazo.

© DepositPhotos

Endokrynolodzy zakazują stosowania jabłek w postaci soków, dżemów i przetworów dla osób cierpiących na cukrzycę. Ale upieczony jabłka cukrzycowe uznane za najbardziej przydatne. Przy niskiej obróbce cieplnej produkt w pełni zachowuje swoje użyteczne właściwości.

© DepositPhotos

Pieczone jabłka mają bardzo apetyczny aromat i niesamowity smak. Danie z powodzeniem zastępuje szkodliwe przysmaki, takie jak czekoladki, ciasta, ciastka i inne niebezpieczne cukierki.

© DepositPhotos

Pyszne jabłka w piekarniku

Jeśli masz cukrzyca typu 2następnie dziennie można spożywać nie więcej niż 2 jabłka. Do pieczenia lepiej wybrać zielone, niesłodzone odmiany o grubej skórce, takie jak "granny smith", "białe nadzienie" lub "simirenko".

Składniki

• 2 małe jabłka
• 150 g niskotłuszczowego twarogu
• 1 jajko
• 1 łyżka. l. suszone morele
• 1 łyżka. l.zmiażdżone orzechy włoskie
• 0,5 łyżeczki. cynamon
• 0,5 łyżeczki. stewia

© DepositPhotos

Przygotowanie

1. Umyj jabłka i usuń je ze środka łyżką lub nożem.
2. Przygotuj nadzienie: wymieszaj twarożek z jajkami, orzechami, suszonymi morelami, cynamonem i stewią. Włóż mieszaninę do lodówki na 30 minut.
3. W naczyniach, w których będą pieczone jabłka, wlej trochę wody.
4. Napełnij przygotowane jabłka zimnym nadzieniem i włóż je do nagrzanego piekarnika.
5. Piec przez 20-30 minut w temperaturze 200 ° C.
6. Przed podaniem udekoruj jabłka świeżymi jagodami i listkiem mięty. Smak Bon!

   © DepositPhotos

Dzięki pektyna jabłkowa poziom insuliny we krwi zmniejsza się, głód szybko się zaspokaja, a ciało jest nasycone. Tylko pomyśl! Aby usunąć wszystkie toksyczne substancje nagromadzone w organizmie w ciągu dnia, wystarczy zjeść 1 pieczone jabłko wieczorem. Jeśli robisz to codziennie, efekt będzie zauważalny po tygodniu.

© DepositPhotos

Korzyści jabłek dla ciała bezsporny. Tylko musisz jeść jabłka ze skórką. Ten pachnący owoc pomaga diabetykom zachować świetną kondycję i utrzymać dobre samopoczucie. Dlatego w diecie diabetyków jabłka powinny być obecne na równi z innymi produktami roślinnymi, ale w ściśle określonej ilości.

© DepositPhotos

Ponadto, musisz przestrzegać poziomu cukru we krwi po zjedzeniu jabłek, aby wiedzieć, jak wpływają one na ciebie osobiście.

Czy wiesz, jak ograniczyć spożycie cukru? Co jeszcze chciałbyś wiedzieć o produktach, które są przydatne w cukrzycy? Pamiętaj, aby napisać komentarz w odpowiedniej sekcji i udostępnić ten artykuł na swojej stronie.