Cukier jest kontrowersyjnym produktem, do którego wszystkie odnoszą się inaczej. Raz, wiele wieków temu, była niedostępna dla ogółu ludności, była używana w wielkie święta i uważana była za przysmak. Dziś jest na stole dla wszystkich i jest coraz częściej nazywany biała śmierć.
Podczas gdy lekarze twierdzą, że są nieodwracalne obrażenia od cukruNiektórzy znani dietetycy mówią o potrzebie produktu dla ciała. Więc kto ma rację?
Dzisiejsza edycja "Tak prosty!" spróbuje odgadnąć, jaka jest rola cukier dla ciałajak użyteczny jest i jak podejść do kwestii jego użycia.
Według badań polskich dietetyków, cukru, który znajduje się w owocach, warzywach i miodzie, w rozsądnych ilościach przynosi nieocenione korzyści dla organizmu.
© DepositPhotos
© DepositPhotos
© DepositPhotos
Głównym problemem większości ludzi jest to, że spożywają cukier o wiele częściej niż norma. Oczywiście to nie wpływa na zdrowie w najlepszy sposób.
© DepositPhotos
© DepositPhotos
Co w tym przypadku ma wspólnego z cukrem? Nie wyrzucaj woreczku cukru przechowywanego wcześniej, jednak przejadanie się słodyczami nie jest tego warte. Wszystko, co jest potrzebne, to dostosowanie się do środka i prawidłowe odżywianie.
Zużycie cukru dla osoby dorosłej wynosi około 60 gramów dziennie. Nie śpiesz się, by się radować, ponieważ tutaj mamy na myśli nie tylko maleńkie kryształy ze zwykłej cukiernicy, ale także cukier z owoców, warzyw, zbóż, słodyczy, drinków.
© DepositPhotos
Teraz już wiesz co to jest niebezpieczny cukier. Oczywiście, zmuszanie się do całkowitego porzucenia tej substancji nie jest łatwe,ale zawsze możesz zmniejszyć jego ilość w diecie, a także bardziej preferować podawanie fruktozy - naturalnego produktu, który przynosi ciału dużo więcej korzyści.
Jeśli jesz dużo słodyczy, samo ciało ostrzega cię o niebezpieczeństwie za pomocą specjalnych sygnałów. Być w stanie je rozpoznać. A jeśli zdrowie jest dla ciebie ważniejsze niż chwilowa przyjemność, oto 5 niejasnych powodów, aby całkowicie zrezygnować z cukru.
A co myślisz o cukrze i jedzeniu, które go zawierają?