sneznoe.com

Odmawianie cukru przywraca wątrobę i wskrzesza mózg.



Odmawianie cukru przywraca wątrobę i wskrzesza mózg. /  Choroby

Cukier jest kontrowersyjnym produktem, do którego wszystkie odnoszą się inaczej. Raz, wiele wieków temu, była niedostępna dla ogółu ludności, była używana w wielkie święta i uważana była za przysmak. Dziś jest na stole dla wszystkich i jest coraz częściej nazywany biała śmierć.

Podczas gdy lekarze twierdzą, że są nieodwracalne obrażenia od cukruNiektórzy znani dietetycy mówią o potrzebie produktu dla ciała. Więc kto ma rację?

Dzisiejsza edycja "Tak prosty!" spróbuje odgadnąć, jaka jest rola cukier dla ciałajak użyteczny jest i jak podejść do kwestii jego użycia.

Efekt cukru

Według badań polskich dietetyków, cukru, który znajduje się w owocach, warzywach i miodzie, w rozsądnych ilościach przynosi nieocenione korzyści dla organizmu.

© DepositPhotos

Korzyści z cukru

  1. Dzięki cukrowi aktywuje się krążenie krwi w mózgu i rdzeniu kręgowym.
  2. Problemy ze słodkimi zębami w stawach są znacznie rzadsze niż tych, którzy ściśle przestrzegają diety i minimalizują ilość cukru w ​​diecie.

    © DepositPhotos

  3. Cukier zmniejsza ryzyko zakrzepicy, ponieważ zmniejsza prawdopodobieństwo uszkodzenia naczyń.
  4. Śledziona działa lepiej, jeśli w diecie danej osoby znajduje się niewielka ilość cukru. Co więcej, w chorobach tego narządu lekarze sami zalecają jedzenie większej ilości słodyczy.

    © DepositPhotos

Głównym problemem większości ludzi jest to, że spożywają cukier o wiele częściej niż norma. Oczywiście to nie wpływa na zdrowie w najlepszy sposób.

Szkodliwość cukru

  1. Ze względu na wysoką kaloryczność, a także niemal całkowity brak witamin, minerałów i błonnika, cukier jest uważany za szkodliwy produkt. Nie mogą jeść, ale daje dodatkowe centymetry w talii.
  2. Cukier jest szybko trawiony, a także natychmiastowo zwiększa poziom glukozy w organizmie. Jeśli dana osoba jest mobilna lub ciężko pracująca, taka dostawa glukozy staje się dla niego paliwem. Ale zwolennicy nisko-aktywnego stylu życia nadmiar glukozy zamienia się w fałdy tłuszczu i przeładowuje trzustkę.

    © DepositPhotos

  3. Cukier - przyczyna próchnicy. W połączeniu z płytką nazębną ten produkt zwiększa kwasowość w jamie ustnej. Utworzony kwas powoduje korozję szkliwa zębów, co wiąże się z nieprzyjemną wizytą u dentysty.
  4. Od cukru uzależnienie występujejak substancja narkotyczna. Uzyskanie przyjemności z używania cukru pociąga za sobą takie same zmiany w mózgu, jak przy stosowaniu morfiny lub kokainy.
  5. Cukier niszczy komórki mózgowe, co zmniejsza zdolność człowieka do uczenia się i zapamiętywania informacji. Pomyśl o tym, zanim podasz dziecku cukierki.

    © DepositPhotos

  6. Biały krystaliczny cukier po długotrwałym przetwarzaniu staje się sztuczną substancją, która ma tak wysoką koncentrację, że organy trawienne pracują ze znużeniem, aby prawidłowo go przetwarzać.

Co w tym przypadku ma wspólnego z cukrem? Nie wyrzucaj woreczku cukru przechowywanego wcześniej, jednak przejadanie się słodyczami nie jest tego warte. Wszystko, co jest potrzebne, to dostosowanie się do środka i prawidłowe odżywianie.

Zużycie cukru dla osoby dorosłej wynosi około 60 gramów dziennie. Nie śpiesz się, by się radować, ponieważ tutaj mamy na myśli nie tylko maleńkie kryształy ze zwykłej cukiernicy, ale także cukier z owoców, warzyw, zbóż, słodyczy, drinków.

© DepositPhotos

Teraz już wiesz co to jest niebezpieczny cukier. Oczywiście, zmuszanie się do całkowitego porzucenia tej substancji nie jest łatwe,ale zawsze możesz zmniejszyć jego ilość w diecie, a także bardziej preferować podawanie fruktozy - naturalnego produktu, który przynosi ciału dużo więcej korzyści.

Jeśli jesz dużo słodyczy, samo ciało ostrzega cię o niebezpieczeństwie za pomocą specjalnych sygnałów. Być w stanie je rozpoznać. A jeśli zdrowie jest dla ciebie ważniejsze niż chwilowa przyjemność, oto 5 niejasnych powodów, aby całkowicie zrezygnować z cukru.

A co myślisz o cukrze i jedzeniu, które go zawierają?