Dlatego warto dodać orzechy do swoich potraw interesujące fakty, na które warto zwrócić uwagę!

Wielu z nas uwielbia orzechy. Każdy gatunek ma swój niezwykły smak, którego nie można pomylić z niczym. Informacja, że ​​orzechy są dobre dla pamięci i aktywność mózguznany nam od dzieciństwa.

Zachęcamy do zapoznania się z bardziej interesującymi faktami na temat efektów najbardziej popularnych rodzajów orzechów na ciele. Wybierz odpowiedni produkt w diecie!

Korzyści z orzechów

1. W orzechach laskowych znajduje się duża ilość witamin A i E, które są odpowiedzialne za piękno i zdrowie skóry, paznokci i włosów.

   Poprawia również aktywność mózgu. Dietetycy zalecają surowe orzechy laskowe.



2. Największymi orzechami na tej planecie są orzech kokosowy. Są nie tylko smaczne, ale zawierają również witaminy z grupy B, makro- i mikroelementy w dużych ilościach.

   Jedzenie tych orzechów ma korzystny wpływ na układ odpornościowy, wzrok, trawienie i tarczycę. Mleko kokosowe działa odmładzająco.



3. "Uśmiechnięte orzechy", czyli pistacje, są niskokaloryczne. Prezentują ładunek dawki witamin i minerałów.

   Dzienna dawka orzechów - nie więcej niż 15 sztuk. Są używane nie tylko jako przekąska dla piwa, ale także do leczenia problemów z układem oddechowym i układem trawiennym.Jak również z zatruciem u kobiet w ciąży i zwiększenie potencji u mężczyzn.



4. Wielu uważa orzech brazylijski najsmaczniejsze. Jest bardzo przydatny dla ciała. Tylko dwie nakrętki dziennie, a otrzymasz dzienną dawkę selenu. Orzechy brazylijskie dają witalność. Dietetycy twierdzą, że ten produkt może zmniejszyć ryzyko chorób serca i raka.



5. Jeśli masz problemy z układem sercowo-naczyniowym, zjedz co najmniej 50 gramów migdałów dziennie. Ta nuta zawiera potas, żelazo i fosfor.



6. Avicenna pisał także o zaletach orzechów sosny. Ten orzech musi być zjedzony przez dzieci, ponieważ zawiera argininę. Jest to bardzo ważne dla rosnącego ciała. Osoby z nadwagą powinny przestać z nich korzystać.



7. Orzech jest czczony na Kaukazie jako święte drzewo. Jego owoce zawierają garbniki, niezbędne aminokwasy i minerały. Orzech włoski jest świetny dla osób mających problemy z układem nerwowym, sercem i żołądkiem.

Być może wielu zastanawiało się, dlaczego na liście nie ma orzeszków ziemnych? Ponieważ orzeszki ziemne to fasola, a nie orzech. Ale tutaj jest trochę więcej informacji na jego temat.

Na świecie istnieje ponad 70 rodzajów orzeszków ziemnych, które są doskonałym przeciwutleniaczem. Ma korzystny wpływ na wzrok i słuch. Jest również wykorzystywany do celów przemysłowych do produkcji tworzyw sztucznych, klejów i nici syntetycznych.

Udostępnij te przydatne informacje znajomym. Najprawdopodobniej będą zainteresowani nauczeniem się czegoś nowego!