Ten spadkobierca słynnej dynastii lekarzy od dawna kieruje samym Kremlowskim Kremlem i krąży wokół niego wiele plotek i legend. Ale jedno jest pewne: Alexander Leonidovich Myasnikov - świetny specjalista w swojej dziedzinie z dużym doświadczeniem. Książka "Jak żyć dłużej niż 50 lat" stała się prawdziwym bestsellerem, ponieważ w niej otwarcie skrytykował farmaceutyczną mafię i otworzył ludziom oczy na wiele rzeczy.
Również Alexander Myasnikov ma swoją własną opinię na temat diet, leków na odchudzanie i utratę wagi. Redaktorzy powiedzą ci o tym dzisiaj. "Tak prosty!". A także powiemy ci, jaka dieta jest zalecana, aby dać pierwszeństwo temu wspaniałemu lekarzowi.
Wiele osób cierpi nie tylko z powodu nadwagi, ale także z otyłości. Aby to sprawdzić, po prostu rozejrzyj się. W pogoni za pożądanymi postaciami wyczerpują się wszelkimi dietami, a co gorsza - stosują leki na odchudzanie, które przyspieszają metabolizm.
"Leki te działają pobudzająco na system nerwowy, dzięki czemu metabolizm ulega przyspieszeniu, ale pojawia się szereg skutków ubocznych: zwiększa się obciążenie serca, zwiększa się ciśnienie, rozpoczyna się bezsenność, tachykardia, arytmia itd. Nic dziwnego, że wiele z tych narkotyków na Zachodzie zostało wycofanych z systemu nerwowego. rynek ".
Dr Myasnikov zapewnia, że sami możemy łatwo przyspieszyć metabolizm. Formuła diety jest bardzo prosta: wystarczy zjeść mniej kalorii niż wydać: "Rozpocznij dietę, ustal sobie realistyczne zadania, nie ustawiaj celu, aby natychmiast stracić 20 kg, na początek, spróbuj stracić 5-10% wagi, okaże się, że masz 15% - to na ogół świetny wynik! Jestem zły tylko, gdy słyszę o czymś" Kreml "to tylko wyzysk fantazyjnego imienia".
Według Miasnikowa najlepszym rozwiązaniem na odchudzanie jest odżywianie frakcyjne. Eliminuje uczucie głodu, pozwala kontrolować apetyt, nie przejadać się i nie zyskać dodatkowych kilogramów. Według lekarzy substancje odżywcze są wchłaniane o różnych porach dnia. Więc pamiętaj. Tłuszcze, które dostaną się do organizmu od 6 do 9 rano, zostaną całkowicie spalone przez organizm, ale te, które nadejdą wieczorem zamieni się w tłuszcz podskórny.
Najlepiej zjeść na śniadanie ser, ser, masło. W środku dnia organizm lepiej wchłania białko - ryby, mięso. Z 16 godzinami we krwi najwyższy poziom insuliny, który obniża poziom cukru. W tej chwili możesz pozwolić sobie na słodycze. Podczas kolacji można jeść białe mięso.Po prostu zawsze unikaj kiełbasek - to czysty czynnik rakotwórczy, który przyczynia się do rozwoju raka gruczołu krokowego i prostaty.
W rezultacie najskuteczniejsza dieta jest dość prosta i niezbyt ograniczona. Właśnie to Aleksander Myasnikow radzi jeść, aby doprowadzić figurę do porządku, ale jednocześnie nie szkodzić zdrowiu.
Jasne, że Aleksandrowi Myasnikowowi można zaufać w sprawach zdrowia. I nie zapomnij podzielić się użytecznymi informacjami z przyjaciółmi w sieciach społecznościowych!
