Każdy produkt na tej liście zawiera substancje, które mają pozytywny wpływ pracować mózg i ciało jako całość. Włącz je do diety Twojego dziecka, a zauważysz, o ile łatwiej będzie je studiować. Aby utrzymać optymalną aktywność mózgu, musisz spożywać następujące pokarmy:
Zdrowe odżywianie dla inteligentnych dzieci
Awokado
- Bogaty w składniki odżywcze dla małych mędrców.
- Zawiera zdrowe tłuszcze do walki z chorobami serca.
- Poprawia działanie składników odżywczych z innych warzyw i owoców.
- Doskonały do poprawy zdrowia skóry.
Ryba
- Wysoka zawartość kwasów tłuszczowych omega-3.
- Poprawia funkcje mózgu i pamięć.
- Zmniejsza skutki zaburzeń koncentracji uwagi.
Jagody
- Zawiera przeciwutleniacze.
- Zwiększa zdolności umysłowe.
- Pomaga poprawić wzrok.
Fasola
- Pomaga pozbyć się astmy.
- Dobre źródło białka dla wegetarian.
- Poprawia pamięć.
- Zapobiega cukrzycy, otyłości i chorobom serca.
Brokuły
- Zapobiega problemom żołądkowym (zabija szkodliwe bakterie, które mogą powodować rozstrój żołądka).
- Chroni skórę i oczy przed promieniowaniem ultrafioletowym.
- Pomaga zapobiegać chorobom nowotworowym i sercowo-naczyniowym.
Kiwi
- Przydatny dla układu oddechowego.
- Zwiększa regenerację komórek (w tym komórek mózgu).
- Utrzymuje zdrowe oczy.
Brązowy ryż
- Pomaga znormalizować sen.
- Zapobiega zaparciom.
- Łagodzi ataki astmy.
- Zapobiega nowotworom, chorobom serca, cukrzycy i otyłości.
Słodkie ziemniaki (słodkie ziemniaki)
- Zapobiega otyłości i cukrzycy.
- Zapobiega zaparciom.
- Pomaga poprawić wzrok.
- Świetne na słodkie zęby.
Marchew
- Pomaga poprawić wzrok.
- Zwiększa odporność.
- Dobry dla zdrowia płuc.
Pomidory
- Pomóż zapobiegać rakowi.
- Uwolnij astmę.
- Chronić przed słońcem.
Mięso z kurczaka
- Doskonały do wzrostu i naprawy komórek.
- Zwiększa odporność.
- Pomaga znormalizować sen i łagodzi stres.
Zada komosy ryżowej (komosa ryżowa, komosa ryżowa)
- Najwyższa zawartość białka we wszystkich ziarnach.
- Dobre źródło białka dla wegetarian.
- Wysoka zawartość witaminy B6.
- Bogate źródło błonnika pokarmowego.
Dzięki tym 12 produktom Twoje dziecko będzie nie tylko czuć się świetnie, ale także ma szansę na poprawę swojego wyglądu wyniki w nauce w szkole.Substancje odżywcze, witaminy, minerały i przeciwutleniacze zawarte w tych produktach pomogą najmniejszym z nich zawsze mieć siłę i nastrój, aby poznać otaczający ich świat.