sneznoe.com

Zdrowa żywność dla inteligentnych dzieci 12 podstawowych produktów dla mózgu.



Zdrowa żywność dla inteligentnych dzieci 12 podstawowych produktów dla mózgu. /  Dzieci

Każdy produkt na tej liście zawiera substancje, które mają pozytywny wpływ pracować mózg i ciało jako całość. Włącz je do diety Twojego dziecka, a zauważysz, o ile łatwiej będzie je studiować. Aby utrzymać optymalną aktywność mózgu, musisz spożywać następujące pokarmy:

Zdrowe odżywianie dla inteligentnych dzieci

Awokado

  1. Bogaty w składniki odżywcze dla małych mędrców.
  2. Zawiera zdrowe tłuszcze do walki z chorobami serca.
  3. Poprawia działanie składników odżywczych z innych warzyw i owoców.
  4. Doskonały do ​​poprawy zdrowia skóry.


Ryba

  1. Wysoka zawartość kwasów tłuszczowych omega-3.
  2. Poprawia funkcje mózgu i pamięć.
  3. Zmniejsza skutki zaburzeń koncentracji uwagi.

Jagody

  1. Zawiera przeciwutleniacze.
  2. Zwiększa zdolności umysłowe.
  3. Pomaga poprawić wzrok.

Fasola

  1. Pomaga pozbyć się astmy.
  2. Dobre źródło białka dla wegetarian.
  3. Poprawia pamięć.
  4. Zapobiega cukrzycy, otyłości i chorobom serca.

Brokuły

  1. Zapobiega problemom żołądkowym (zabija szkodliwe bakterie, które mogą powodować rozstrój żołądka).
  2. Chroni skórę i oczy przed promieniowaniem ultrafioletowym.
  3. Pomaga zapobiegać chorobom nowotworowym i sercowo-naczyniowym.

Kiwi

  1. Przydatny dla układu oddechowego.
  2. Zwiększa regenerację komórek (w tym komórek mózgu).
  3. Utrzymuje zdrowe oczy.

Brązowy ryż

  1. Pomaga znormalizować sen.
  2. Zapobiega zaparciom.
  3. Łagodzi ataki astmy.
  4. Zapobiega nowotworom, chorobom serca, cukrzycy i otyłości.

Słodkie ziemniaki (słodkie ziemniaki)

  1. Zapobiega otyłości i cukrzycy.
  2. Zapobiega zaparciom.
  3. Pomaga poprawić wzrok.
  4. Świetne na słodkie zęby.

Marchew

  1. Pomaga poprawić wzrok.
  2. Zwiększa odporność.
  3. Dobry dla zdrowia płuc.

Pomidory

  1. Pomóż zapobiegać rakowi.
  2. Uwolnij astmę.
  3. Chronić przed słońcem.

Mięso z kurczaka

  1. Doskonały do ​​wzrostu i naprawy komórek.
  2. Zwiększa odporność.
  3. Pomaga znormalizować sen i łagodzi stres.

Zada komosy ryżowej (komosa ryżowa, komosa ryżowa)

  1. Najwyższa zawartość białka we wszystkich ziarnach.
  2. Dobre źródło białka dla wegetarian.
  3. Wysoka zawartość witaminy B6.
  4. Bogate źródło błonnika pokarmowego.

Dzięki tym 12 produktom Twoje dziecko będzie nie tylko czuć się świetnie, ale także ma szansę na poprawę swojego wyglądu wyniki w nauce w szkole.Substancje odżywcze, witaminy, minerały i przeciwutleniacze zawarte w tych produktach pomogą najmniejszym z nich zawsze mieć siłę i nastrój, aby poznać otaczający ich świat.