Z tymi, którzy dbają o to pytanie jak zostać młodym dusza i ciało, szczęśliwe i zdrowe, mnich z klasztoru Shaolin Shifu Yang Lei dzieli 10 mądrych wskazówek.
Wspaniałe oferty guru rozpocząć nowe życie już dziś. Wszystkie zalecenia mówią, że we wszystkich należy wiedzieć, kiedy przestać. W życiu powinna być równowaga i harmonia, a wtedy starość nie będzie dla ciebie straszna.
Mądrość Shaolin
- Nie myśl za dużo.
Potrzeba energii, zdrowia i starości. - Nie mów dużo.
Bądź osobą, która robi, a nie tylko mów. - Rób przerwy.
Jeśli masz dużo pracy, musisz zrobić sobie przerwę na 10 minut co 40 minut. Jeśli skupisz się na jednym temacie przez długi czas, zaszkodzi to oczom, narządom wewnętrznym i spokojem umysłu. - Kontroluj siebie, jeśli jesteś szczęśliwy.
Jeśli nie kontrolujesz siebie, boli pozytywna energia. płuco (odpowiednik prany w buddyzmie tybetańskim). To jest energia wiatru życia. - Nie martw się zbytnio i nie gniewaj się przez długi czas.
Puść zranione uczucia. Jeśli trzymasz je przez długi czas, może to zaszkodzić jelitom i wątrobie. - Nie przejedzaj.
Staraj się po posiłku odczuwać lekkie uczucie głodu. Przejadanie się może zaszkodzić śledzionie i innym narządom. - Nie spiesz się w biznesie.
Przyjęcie powiedzenia: "Powoli i pewnie, będziesz kontynuował". - Zadbaj o relaks i rozciąganie.
Jeśli jesteś zaangażowany w aktywność fizyczną, pamiętaj o medytacji i rozciągnięciu. Pozwoli ci to nie być drażliwym i nie tracić energii yin. - Poświęć czas na stres.
I odwrotnie, jeśli skupisz się tylko na medytacji i rozciągnięciu, tracisz energię yang. Konieczne jest również uprawianie aktywnych sportów. - Engage Kung Fu.
Jest to konieczne, aby zrównoważyć energie yin i yang i dać harmonię waszemu ciału i umysłowi.
Niektóre zalecenia naszych czasów są bardzo trudne do naśladowania. Jednak większość z nich ma znaczenie. Pomogą ci dotrzeć harmonie duszy i ciała.
Podziel się z przyjaciółmi artykułem o tym, jak dłużej być młodym, szczęśliwym i zdrowym!
