W umysłach wielu kobiet słowo "dieta" jest czymś tępym, stresującym i niekoniecznie pozbawionym smaku. Nie jestem fanem bezlitosnego postu, który jest obarczony katastrofalnymi konsekwencjami dla ciała. Tracisz kilogramy, a ty nabawiasz się chorób żołądka i jelit. Mała radość!
Nie zmęczyło mnie powtarzanie, że możesz schudnąć przyjemnie i nieszkodliwie. Jest złota formuła, która usunie obie strony, a obwisły brzuch zacieśni się. Po prostu dodaj to do swojej diety. smaczne i zdrowe śniadanie!
Prawidłowe śniadanie
Jak korzystać z koktajli odchudzających
- Odchudzające się koktajle pozwalają zastąpić jeden z posiłków. Są pożywne, ale nie są odkładane na bokach, ponieważ są przygotowywane z produktów dietetycznych. Przynajmniej kalorie i więcej energii!
Jeśli jesteście gotowi podrzucić funty powoli, to z pewnością - pić koktajle 30 minut przed posiłkiem. Możesz również użyć ich zamiast podjadania.
- Aby szybko pozbyć się tłuszczu, zamień śniadanie lub obiad na koktajl. Głównym celem - zmniejszenie liczby spożywanych kalorii, aby zacząć schudnąć. W tym samym czasie lunch powinien składać się z gotowanego na parze mięsa lub ryby, sałatki ze świeżych warzyw lub owoców.
- Jeśli pilnie potrzebujesz rozstać się z 2-3 kilogramami, powinieneś zorganizować dzień postu na koktajlu. Polecam wypróbować spalający tłuszcz napój na kwaśnej śmietanie i białkach.
Składniki
- 2 białka jaj
- 100 g niskotłuszczowej kwaśnej śmietany
- 1 łyżka. l. olej lniany
- 1/2 marchewki
- 1/2 zielonego jabłka
- trochę soku z cytryny
Przygotowanie
- Mieszanka białka, śmietany, masła i cytryny.
- Warzywa, owoce, zmielić w blenderze i dodać do mieszanki.
- Wszystko zmieszaj i jedz z apetytem.
Rada redakcyjna
Nie powinieneś pokładać wielkich nadziei w błyskawicznej utracie wagi, jeśli nie przyczyniasz się do tego. W połączeniu z koktajlem powinieneś jeść pokarmy białkowe i eliminować mąkę i słodycze, minimalizować węglowodany. Tak, na początku jest to trudne, ale szybko stanie się nawykiem. Ponadto zrównoważona dieta jest lepsza niż strajki głodowe!
Spróbuj przenieść więcej. Jeśli nie ma czasu na trening, zrobi to spacer i jazda na rowerze. Z wielką ochotą możesz wyciąć 20 minut dziennie na efektywne ćwiczenia.
To jest prawdopodobnie idealne. odchudzanie śniadanie!! Moi przyjaciele już wypróbowali koktajl na sobie, a wynik, chcę powiedzieć, jest imponujący. Udostępnij ten przepis w sieciach społecznościowych, żadne piękno nie przejdzie przez taki skarb.
