Zamyślony lekarz Przygotowane recepty na sałatkę do całkowitego oczyszczenia! Możesz sprawdzić zegar na brzuchu ...

Każdy chce być szczupły i zdrowy. Dlatego od czasu do czasu staraj się przestrzegać diety.

Aby dieta przyniosła pozytywne efekty, musisz ją wzmocnić. Dodaj do diety więcej owoców i warzyw, szczególnie tych, które rosną razem z nami. Możesz ugotować różne potrawy, na przykład sałatki. Do czyszczenia i utraty wagi używaj tylko świeżych produktów. "Tak prosty!" zaprasza cię do spróbowania zrobienia tych 5 sałatek.

Przepisy na sałatkę do obierania

Sałatka z kapusty i marchewki

Składniki

• 100 g kapusty, marchwi, jabłek i buraków
• 50 g suszonych śliwek
• 1 łyżeczka. sok z cytryny
• 1 łyżka. l. olej roślinny

Metoda przygotowania:

Squash obrane warzywa na grubej tarce. Dobrze wymieszaj i lekko rozgnieć. Następnie pocierać jabłka i dodawać do masy. Drip kilka kropel soku z cytryny i pola z olejem roślinnym. Wstępnie namoczyć śliwki i pokroić w cienkie paski. Dodaj do sałatki.
© DepositPhotos

© DepositPhotos

Sałatka z zieleniną

Składniki

• 2 ogórki
• 1 pęczek zielonej cebuli
• 1 łyżka. l. olej roślinny
• 1 pęczek wszelkich zieleni
• 2 rzodkiewki
• sól

Metoda przygotowania:

Pokrój ogórki na plasterki i włóż do miski. Dodaj pokrojoną cebulę, rzodkiewki i wszystkie zielenie do smaku. Napełnić olejem roślinnym i solić.
© DepositPhotos

Sałatka z selera i orzechów

Składniki

• 3 duże marchewki
• 3 łodygi selera
• 100 g wszystkich orzechów
• dwa szczypty nasion lnu
• 2 łyżeczki. sok z cytryny
• szczypta soli

Metoda przygotowania:

Wycisnąć marchewkę na grubej tarce. Drobno posiekaj łodygi selera i dodaj do marchwi. Jeśli to konieczne, zmielić orzechy i wraz z nasionami lnu wlać je do miski z warzywami. Pola soku z cytryny, sól i dobrze wymieszaj.
© DepositPhotos

© DepositPhotos

© DepositPhotos

Sałatka z selera i kapusty

Składniki

• 4 łodygi selera
• 1,5 kg kapusty
• 3 ogórki
• 2 łodygi zielonej cebuli
• 1 łyżka. l. oliwa z oliwek
• 1/2 cytryny
• pietruszka

Metoda przygotowania:

Pokroić kapustę, cebulę i seler, posiekać ogórek w cienkie paski. Umieść to wszystko w dużej misce i pamiętaj o swoich rękach. Doprawić sokiem z cytryny i oliwą z oliwek. Wymieszaj, przed użyciem, pozostaw trochę w lodówce. Przed podaniem udekoruj zielenią.
© DepositPhotos

© DepositPhotos

© DepositPhotos

© DepositPhotos

Sałatka z buraków

Składniki

• 1 burak
• 1 marchewka
• 1 łodyga selera
• 1 pęczek pietruszki
• 1/4 art. oliwa z oliwek
• 1 łyżka. l. sok z cytryny
• 1 łyżka. l. ocet jabłkowy
• 1 łyżeczka. kurkuma
• sól i czarny pieprz (do smaku)

Metoda przygotowania:

Wyczyść buraki, marchewki i potrzyj je na grubej tarce.Cienko posiekać selera. Drobno posiekaj pietruszkę. Następnie przygotuj sos. Wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, ocet, sól i przyprawy. Przypraw sałatkę i dobrze wymieszaj.
© DepositPhotos

Zjedz te sałatki wolne dni i pożegnać się z nadwagą.

Podziel się z przyjaciółmi tymi przepisami na sałatki do czyszczenia i utraty wagi!